|
|
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒
* m/ W$ M( z5 \9 v
- ]) b. D) C, H! q- C9 P
1 t4 m4 m0 R: t! X- T
& ~. u# r6 ?& S; [! }来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22 编辑：陈曦+ Q$ G3 U% Z1 h) X; c1 n; w
' D* `! V* x9 C# D Z
1 T0 n/ i7 E1 F4 h
8 |, J- L! v* }3 Q+ M" \) V9 \
. _5 r# Z0 d; N( b4 u4 S2 f w R; C# `: j
) M4 h' I( ^* y1 U- P; z
) S# K0 ]% F t- u" t$ e3 e) k$ S6 l; g+ ^
, g; o- D4 q+ E6 n9 `
老人每天都坚持游泳
% B& B0 ?1 C0 o/ I8 `" W2 s; d: C6 \1 ?
# ]8 ^9 `0 X8 W5 ?
, D+ p6 k6 n0 [' p" M( \, O* B# h: _* K/ A! m
原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒 : g4 e1 u6 q$ w+ ?% n
4 p) i8 o7 l% U* j) v
人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。
- O" V+ N% C/ e! h% N' @2 ^+ R! Z" f
& [3 v# c# m' v1 K" l- _& i$ f, P 昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。9 O" A o7 L, J0 m7 ?; U8 j# w; M
' G: `* ?3 Z$ y( u; h
武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。- i. H& h) Q( ` U0 H* N4 g
, M2 a9 A3 F0 a2 E# x) y0 U
当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”
" F2 L/ [8 x; I5 A/ E6 R. X3 `
! }* N+ \' q+ N6 X8 d+ \# j( V 关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”$ t5 p- _) ]( P2 k+ O" b
8 n4 l! r6 |/ o: Z( h$ k
城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅& r3 h. ?+ m% N
" s+ f7 D9 [9 _: N5 g' T |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-18 15:09
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-3-18 15:21
发表于 2013-3-18 15:43
楼主
