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全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

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1#
发表于 2013-4-6 11:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
# x9 D. E; y, M9 o* p% s9 M
最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。
6 _, ^1 ~4 ~# D+ F7 d
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2#
发表于 2013-4-6 11:53 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2013-4-6 11:57 | 只看该作者
本帖最后由 青城船长 于 2013-4-6 11:57 编辑 , J, L% Q" u7 |5 l9 b8 u
我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53
( l; G8 A  l: {1 b' l4 [) n. C
谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。. p2 y% _# g9 @
% V6 ^2 R8 n- U
9 u# C  N# q0 _+ e; h+ h
  C" l6 M/ C3 G  F$ U* E

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4#
发表于 2013-5-23 00:42 | 只看该作者
很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频
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记忆
5#
发表于 2014-4-13 22:21 | 只看该作者

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