想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-15 14:23
老姜张蕾付老师，黄衣老大小张姐！

                我和两个小张姐，走在队伍的前面！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-15 14:26
我和两个小张姐，走在队伍的前面！

                  我的旁边是王姐，后面高个是侯工！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-15 14:23
水上宝贝和刘总，俩人聊天挺热闹！

                我们走在这路上，我们开心快乐着！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-15 14:27
我们走在这路上，我们开心快乐着！

                    这是付老师，老大在他身后边！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-1 13:48
5月31日山东威海

夸奖夸奖小刘哥，今天走路像唱歌！

6月1日 青岛市冬泳专区

节日节日都快乐，开开心心又一天！


青岛冬泳专区来，又是兴奋又遗憾，
兴奋当然见朋友，小眼聚光您了好。
心想事成不错吧，看见专区文章少，
真的有点小遗憾，不过我来必须的。
昨天中午去聚会，姐夫邻居特意请，
她们闺女了不起，考上上海音附中。
孩子今年才十三，半年之前就下功，
姐夫带她勤奋练，没有后门和关系。
孩子妈妈体会深，短短几句掉眼泪，
姐夫无私来奉献，闺女在沪难相见。
功夫不负有心人，孩子破格被录取，
为了感激和感恩，亲朋好友来聚会。
姐夫上台谈感言，说出真话是坚强，
人没坚强叫迷茫，人有坚强是希望。
什么没有都可以，没有坚强可不行，
坚强让人目标明，坚强不能变可能。
昨天聚会好热闹，二十四桌人不少，
渤海湾的大螃蟹，最后一拨算赶上。
螃蟹一斤一百五，个个里面都是黄，
一个螃蟹半瓶酒，真的一点不邪乎。
昨天晚上准时睡，天气好像给照顾，
一改往日炎热天，刮起大风真凉快。
早上闹表准时叫，睁眼一看四点半，
先做按摩有必要，头脑清醒是关键。
然后洗漱后方便，一切工作准备中，
今天夫人要上班，开车送她没说的。
不去水上到海河，为了上班更方便，
出门看表五点整，还穿裤衩和背心。
放好东西骑上车，这天感觉挺凉快，
天空雾云一片片，没有太阳有点风。
来到海河喊两声，心里顿时好舒服，
当我来到刘庄桥，这里只有一个人。
老李正在脱衣服，水里老李打招呼，
原来这里两个人，一个上面一水里。
放下东西脱衣服，赶快活动我身体，
自我感觉差不多，赶快岸边来下水。
上来碟泳三十米，水里浪头还挺大，
干脆逆流往前游，不知不觉六百米。
然后翻身往回游，来回游了一千二，
上来以后冲身体，此时此刻真舒服。
擦干身体穿衣服，仔细一看人渐多，
老裴老卜和老曹，老王老王还老王。
老蔡老杨和铁军，老张老张又老张，
老刘老吴和老武，陆陆续续到岸边。
拿着东西我得走，推车时候打招呼，
来到小区放下车，我把东西放车里。
迈开大步开始走，这天凉快挺舒服，
今天我走四十五，灵机一动来擦车。
昨晚刮风又下雨，时间不长又不大，
可是这车成花脸，不擦真的特难看。
今天因为是节日，路上车辆肯定少，
我和夫人家里吃，七点过半出家门。

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-3 19:41
6月1日 青岛市冬泳专区

节日节日都快乐，开开心心又一天！

6月2日青岛汇泉湾

崔姐崔姐不简单，脚步今天踩上点！


今来青岛汇泉湾，当然高兴和兴奋，
这里版主有四位，其中三个我熟悉。
首先汇泉湾泳客，青岛海牛向左走，
我们早就成朋友，遗憾光阴刚认识。
提起青岛汇泉湾，冬网那叫响当当，
版主会上受表彰，最佳专区算一个。
今来青岛汇泉湾，为了学习和交流，
文章特意来一篇，都是早上发生事。
今早起床四点半，还是闹表准时叫，
睁开眼睛做按摩，头脑清醒得靠它。
翻身起床去洗漱，随后方便成习惯，
看表还没到五点，再看夫人还在睡。
昨和夫人就商量，早上我俩去水上，
眼见夫人还在睡，叫她我是不忍心。
干脆电脑来打开，先做体检有必要，
然后网上打招呼，起码得有三十个。
没有一会夫人醒，坚持跟我去水上，
这时耳听窗外响，窗前一看天下雨。
此时此刻我感慨，多亏我没去海河，
不然现在衣服湿，回家肯定成问题。
看到夫人挺执着，我是真的好激动，
拿着东西出家门，我把这车开门口。
现在已经五点半，马路车辆不算多，
十来分钟到水上，夫人接着车里睡。
背着背包进大门，码头这人到房下，
这天下雨不用怕，它能遮雨又避风。
放下东西脱衣服，左看右看没老大，
诸葛姐姐已游完，问她回答不知道。
眼看六点就要到，远远望去小刘哥，
还有水上小张姐，她们特意来走路。
戴着脚璞我下水，上来碟泳三十米，
瞄着时间我游泳，不多不少六百米。
上来以后冲身体，这水感觉挺热乎，
抬头一看见老大，正在那里穿衣服。
大航母来大姐夫，正冲我们嘲笑着，
今天下雨没人走，现在只剩我哥俩。
先去方便有必要，因为走路时间长，
我俩厕所走出来，远远望去见队伍。
这人怎么这么多，我的灵感顿时来，
大家齐声共同喊，大航母呀不靠谱。
先去方便有必要，因为走路时间长，
我俩厕所走出来，远远望去见队伍。
这人怎么这么多，我的灵感顿时来，
大家齐声共同喊，大航母呀不靠谱。
我们合影我们乐，我们走路好开心，
左看右看后面看，我们这人真不少。
诸葛姐姐小张姐，石姐候姐和毛姐，
老姜赵哥小刘哥，陈队王强和张姐。
值得一提是徐姐，几次走路都见她，
今天特意赞美她，以后还能天天见。
今天主题我选她，当然水上小崔姐，
走路已经一阶段，步伐难以跟上点。
今天她可有进步，踩着节奏踩上点，
此时此刻她感受，不像走路是歌唱。
歌唱大家一颗心，歌唱大家一个劲，
歌唱大家一根筋，歌唱大家都开心。
走路如同像跳舞，气喘吁吁全没有，
踩着节奏往前走，那是自豪和骄傲。
踩着节奏往前走，那是享受和欣赏，
踩着节奏往前走，那是信心和力量。
今天遗憾当然有，很多朋友没有来，
大侠旅游住宾馆，早上游泳下馆子。
莎莎张蕾梁晓梅，她们太忙可理解，
蓝色海湾没有来，肯定上午划龙舟。
邻家小妹和大圣，您们怎么没有来，
还有嫂子和弟妹，可能因为天下雨。
您们没来好可惜，这天走路好舒服，
这天下着毛毛雨，身上出汗没关系。
大家感受一个样，除了爽快就舒服，
大家感慨一个样，这天不来是遗憾。

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:24
6月2日青岛汇泉湾

崔姐崔姐不简单，脚步今天踩上点！

               您看这地已经湿，想要走路有点难！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:25
您看这地已经湿，想要走路有点难！

     他是老爹老朋友，今年已经八十啦！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:26
他是老爹老朋友，今年已经八十啦！

                           您看这桥漂亮吗！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:30
您看这桥漂亮吗！

                别看这天下着雨，水里这人可不少！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:30
别看这天下着雨，水里这人可不少！

                小张姐来小刘哥，现在走在队前头！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:31
小张姐来小刘哥，现在走在队前头！

                石姐候姐诸葛姐，紧紧跟随在后面！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:31
石姐候姐诸葛姐，紧紧跟随在后面！

                老大正在拍照着，佩服大家雨中行！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:32
老大正在拍照着，佩服大家雨中行！

                          哈哈，我们来合影！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:32
哈哈，我们来合影！

                前面走着是王强，同名同姓一个样！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:34
前面走着是王强，同名同姓一个样！

                 左边这个是张姐，走路那叫一个美！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:35
左边这个是张姐，走路那叫一个美！

     后面那个是徐姐，几天以来都坚持！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:35
后面那个是徐姐，几天以来都坚持！

                小刘哥来好样的，这张照片是他拍！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:36
小刘哥来好样的，这张照片是他拍！

                 我们步伐好一致，走路感觉像享受！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-4 10:36
我们步伐好一致，走路感觉像享受！

                 我的旁边小崔姐，今天走路有节奏！