戏说健康乐

佚夫佚392

  q" Q! J! m- l& l. Z& [80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。



老年謠:

60老人比較小，70老人滿街跑，
% N7 b7 `6 ~" C80老人不算老，90老人隨便找，
( b. B  I- o! Z: F5 w1 {  ~百歲老人精神好得不得了。
, \$ |9 q+ z% c/ M- k百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。

8 P( I1 \+ @9 f! ?! W7 W( @* y
0 o6 @9 [: C& ]4 z' f' ]
( M' ^& `9 Y* D6 R& o7 J& e# n' b老了怎麼辦？
* z9 M- k7 ~! {( f1 `
     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
  M( C5 I" `7 O' J1 c: q2 I家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

, S9 X' ~4 A2 ~/ M0 R+ v* c     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
: j7 Z7 n) i7 V
     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
* Z# P1 y( T) G& }這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
+ Q) `7 }4 u3 f/ I* d& V
這個「閱」就是要和人交往。
) [/ {8 X  F' I. G
+ Q! k8 R3 ?4 s7 b人到老年更要多交朋友，多與人來往。
3 \& b/ P1 I; r! ]
, o) l/ j* L  ?1 n網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

! J8 y/ H2 ?' }/ Y1 A     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
" j5 O9 Q) `; w4 c* L3 y
     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
3 D6 _' H) ^% d0 ]



2 L! g) O( l. V3 M" l
- f2 w7 U) E$ y# D4 c( Q1 B  j老來俏:

1 h6 L* e! @! ]8 ?$ v' s& ^
8 [, U0 j$ \# j+ f( L. ~6 B    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

% B3 g& j3 ~* f; ?3 ^8 ^+ x    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
6 ?0 f, h" ?# X+ t$ v
9 L. S* u) [. F

    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

' k* _% D* a1 ?" @/ e/ V    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
0 E& E+ {# u* {" y% K" B+ Z
    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。


老年人養身經:
/ I8 ]7 Z4 S0 c$ q/ r/ f% T0 Z   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
4 x3 j& h2 a8 s* {   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
6 w4 k/ V  L; Q% g6 q$ S3 Q. r+ Y   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
4 w# {" R9 U7 W2 L& T   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
' o# c% }9 G: Z( a   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
: [! ?  F* Z9 ?2 v: G   氣大上身，量小短壽。
3 x) e8 o& |$ G  M   春捂秋凍，少生雜病。
% H; T" r! O6 j   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
, J$ f2 L, l) g, f5 h   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
& ]/ z$ L" m  q! t/ b   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
- r/ p% z4 _. Y7 G* s   飯前喝口湯，強似開藥方。
; f) T* _5 w# F& P& C5 Q/ V1 [6 [   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
* Z, f3 Q/ b, r, R



9 ?" o, v3 @& P0 N- y' r4 Y$ L

海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

3 |' r; {7 [6 `% @' J至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

+ y& o1 `; `% K3 E3 V       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
" T/ k2 E; G6 @5 q7 I1 J想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
8 p8 o. r  ^8 {0 T健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
- z! U" V( o: d& Y* S- m      " 随  它  去  吧 ！"

; e. C, S6 f5 G- @谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
7 w( S$ m2 q! L2 {0 q该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
) y: p4 c3 l6 \% W6 {/ w6 F2 l. A+ Y心不搁事，长寿多多。
  r9 U1 L/ q/ H4 Z: g! H7 n! D

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

& H. [( S2 L% ^& I% l潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
1 Z$ v  V! w* V9 G谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
' A' [1 ?. T9 K/ t2 X0 Z% Z) j& K