戏说健康乐

佚夫佚392

- J. g' {& k  R  t( t  B* v* S& s80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
1 T) I2 P; a' x! b* Q$ ^4 Z5 S50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。

  L! x9 S3 ]1 `' H% y

8 T2 D6 V5 ]8 T! e老年謠:

; o8 Y0 A; X7 v60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
0 p5 K+ [  \) m/ e6 S百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
: X' ]' L2 J! t) J( Y70**，60困勒搖籃裡。

( z5 g6 ^" ?* i* D# T: ], `

老了怎麼辦？
) p% ^5 x) P" R; N
2 ^, O) ^3 Y) t% K. V: _     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
$ m% c8 c" F9 N- N) H0 X家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

9 @) d  P* s  s9 j. m% A. i     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
; s& t0 @4 G+ [7 j' x1 z+ s
1 Q" A% h' l( ]3 p0 t     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
* Q. `, K7 l0 C7 Q
8 }/ Q, j% H. q3 t$ y這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。

網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
' ^1 \! i4 v4 i: a8 D  N0 u4 `
     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
# D' n) K2 o" r2 R8 D; `
     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
! b: ]  H  K$ M, {9 Y( f

+ c2 T0 O" k) m8 v
# T7 Z6 N8 `; D6 {/ q( B
2 @2 h# w- s9 i- B
老來俏:


    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

* i1 {! K; g6 `% t    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

) p4 r- W# g# p7 _2 ^; R6 T! e
8 D( P" x. O9 K( `% I! J
6 }" A' x$ ^2 b; m    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
  F% o7 ~- F6 P' ?+ L3 V" {3 L
# B+ j: `$ \! c# k% w0 D    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
' b) l) ^0 q" g9 R" P* s' i3 D8 z
    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。

& d8 q0 h! B/ M# I4 Y$ \, a7 L" l
0 h( b$ l+ z9 Z( x0 B老年人養身經:
% N" f! }3 Z# T+ s. o# Q* U0 D   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
7 |4 k* D" \  n' n   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
+ q9 Q* b: y+ I$ f   飲食八分飽，百歲不顯老。
  d8 H: [2 t2 m1 c1 {# h# x   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
: o( j5 v6 ]+ F  w" c6 `- k   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
" P: i% L! A6 n, A. L   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
$ [4 ]9 E5 j- l" n9 {* G   不求虛胖，但求實壯。
4 n% b1 H, k& B   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
; v0 @: G9 b1 s7 s   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
3 J$ v2 n* v- x- `2 h   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
7 V2 D0 S7 E; j: l
# L! o8 T" S# q! f$ p5 B


& r' I$ G  m" C# u5 m& L

海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
$ e1 `( V( r0 t3 Z4 ~2 N9 K4 r   勤吃藥不如勤洗腳。

4 N. j6 P+ V$ O$ T至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

1 D+ ], W1 }$ x3 j& M  U
  i$ F* v6 C& x% E8 g; j       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
1 Z5 z( K$ w9 V$ j- o      " 随  它  去  吧 ！"
- \2 j  f6 H- ^" O% z8 t

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
1 Q1 V, m* J! {想長壽，多吃豆腐少吃肉。
9 g# {- [7 r( T$ R# O' G4 Q# v   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

' F8 b3 Z- b% h4 p: v- d文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

* _* A: T- s7 j* ~+ `9 R谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
: L- h8 r2 ]# A+ C, z  @8 P+ c该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

$ \& u6 L4 w' V: Q9 _  M

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

" b# s/ |* a0 l6 P/ v3 j

9 \4 H4 W5 X6 ^6 @7 b! ]( I谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
2 }: H9 d! P* w% v