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（一）饭后、饮酒不宜游泳；1 K4 N# M9 u) W7 l) Y! l* F6 g& w
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
3 O3 f1 P4 u( S1 j$ \% v! E- u（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
7 s" t0 n8 y+ j o3 v) L0 t（四）雷雨的天气不宜游泳；
- v+ D* C6 v H+ i（五）水温太低、太凉不宜游泳；
$ L3 A: e2 m* b& Y/ \2 l（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；/ |) \1 x3 a A3 L1 q" f
（七）不要随兴下水，特别是野外；6 c5 t0 a8 Y" D0 }
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
( @/ K2 g/ h; B' w7 @* p9 R: j+ K" r: Q5 F, a# ~
这样跳水很危险( R, U. N& J" o4 V: }9 h
（九）不明水域不要游泳、跳水；
& a: o/ p7 k! U# A( v（十）水浅、人多不可跳水；
7 d2 }* ]( q" n( ]! C1 V. D! W4 H（十一）要在有救生员及合格场所游泳；4 k% C0 o9 @0 Y
（十二）下水前先做暖身运动；
( x2 T& E3 K! I( z8 ]# }（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
+ s8 Z: M6 r& O. w) d2 u（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
! M( v& Q" e" S( F（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
z! s; q: p- [0 [7 k1 ~（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
' T6 Q) d8 i+ ]. a H/ Q+ e（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
+ S' p; m, e2 {* q+ x保护眼睛* O P) p+ L0 [
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
, S5 C( Q6 B q4 K7 k( F- G游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
/ \# J9 @/ E( f K) y! g6 Y5 ^游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
+ Z! L$ M' }. V7 @; i H, j' E游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
" S. j1 q% D; q4 Z6 g+ `% d在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。. x; ?( |: X5 Z4 g! {2 s
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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