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楼主: 汇泉湾泳客
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我的锻练经

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21#
发表于 2013-6-22 21:09 | 只看该作者
本帖最后由 海葫芦 于 2013-6-22 21:10 编辑

适合自己的才是最好的

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汇泉湾泳客
海葫芦兄弟所言极是！谢谢支持。  发表于 2013-6-23 04:38
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22#
发表于 2013-6-22 21:47 | 只看该作者
哇塞！老哥您没发烧吧，再不然就是老酒喝高了。不对呀！地球人都知道邹哥是反对狂饮滥喝的呀。噢，是老师的内经足使毅志与信心完美的表述出冬泳人的品格！祝邹哥天天徒步心情好，日日游泳健康高！

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汇泉湾泳客
谢谢兄弟支持，让我们把冬泳进行到底！  发表于 2013-6-23 04:39
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毛球
23#
发表于 2013-6-22 21:59 | 只看该作者
开心、快乐健身！邹哥是水路两栖啊！呵呵。。

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汇泉湾泳客
毛球你好！  发表于 2013-6-23 04:40
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夏橙
24#
发表于 2013-6-22 22:36 | 只看该作者
坚持运动持之以恒！就可以看到成效，赞成邹哥的运动方式！

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汇泉湾泳客
谢谢夏橙朋友支持！  发表于 2013-6-23 04:41
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25#
发表于 2013-6-22 23:46 | 只看该作者
台湾有个奔神版主，邹哥堪称走神版主！

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汇泉湾泳客
牡丹所言极是，快走是廉价，最有效的运动方式，贵在坚持！  发表于 2013-6-23 04:42
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品质
26#
发表于 2013-6-23 00:00 | 只看该作者

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汇泉湾泳客
品质朋友你好，谢谢支持。  发表于 2013-6-23 04:43
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27#
发表于 2013-6-23 00:03 | 只看该作者
汇泉湾泳客徒步经验，值得借鉴，
十七年坚持一程不变，精神可嘉。

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汇泉湾泳客
大姐你好！谢谢关注支持。  发表于 2013-6-23 04:44
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28#
发表于 2013-6-23 00:07 | 只看该作者
                                                            ······                    我们南方进入11月份，气温和水温就会逐渐下降至14℃以下······          我的冬泳运动轨迹和邹哥的很相似······。在每年的11月份~第二年的4月份，每天早上6点去晨泳，从家中至冬泳基地往返暴走5400米左右，用时43分钟左右。在冰冷的江中用各种泳姿游上20分钟左右······      再冷的天，全身都是暖烘烘的。几年下来，身体就十分健壮······          其它的月份就骑自行车去晨泳，骑行约23分钟左右······                   

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汇泉湾泳客
剑圣所言极是，适合自己的就是最好的，贵在坚持！  发表于 2013-6-23 04:45
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29#
发表于 2013-6-23 00:11 | 只看该作者

学习了，谢谢！

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汇泉湾泳客
谢谢水之韵朋友关注。  发表于 2013-6-23 04:45
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30#
发表于 2013-6-23 00:15 | 只看该作者
           健身好习惯，计算精确，邹哥是一位办亊严僅的人！

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汇泉湾泳客
是的，计算是长时间养成的习惯，游泳亦是如此。  发表于 2013-6-23 04:47
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31#
发表于 2013-6-23 00:56 | 只看该作者

坚持冬泳十七年，锻炼经验很丰富，很科学！好好学习！

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汇泉湾泳客
互相学习！谢谢大自然郝版主一贯地支持！  发表于 2013-6-23 04:48
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32#
发表于 2013-6-23 01:36 | 只看该作者
走出健康步，
练出神行速，
游出健美身，
百寿君问津！

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汇泉湾泳客
怎么高兴怎么来，谢谢五彩池朋友好诗支持！  发表于 2013-6-23 04:49
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33#
 楼主| 发表于 2013-6-23 04:37 | 只看该作者
谢谢大自然郝版主，岸上人朋友，鸳鸯江版主，出水牡丹版主，剑圣，夏橙朋友，涛声澎湃版主，海葫芦版主的加分支持！
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34#
发表于 2013-6-23 05:20 | 只看该作者

科学健身好！
我们泳后也是走，夏天20分，冬天40-60分。

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汇泉湾泳客
海湾大哥所言极是！谢谢加分支持。  发表于 2013-6-23 05:29
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35#
发表于 2013-6-23 05:22 | 只看该作者
向你学习！
我也有过你这样的想法，也做了一段时间。但是没有坚持，看来得向你学习，必须坚持才有成效，下月我手好后就这样做。

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汇泉湾泳客
一是适合自己，二是贵在坚持。  发表于 2013-6-23 05:30
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36#
发表于 2013-6-23 05:35 | 只看该作者
我见证了你的锻炼经     三次去青岛  看到了你的铁掌无迹 脚踏实地

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汇泉湾泳客
就想听你的呢！  发表于 2013-6-23 13:59
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37#
发表于 2013-6-23 06:21 | 只看该作者
科学健身科学冬冰

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汇泉湾泳客
谢谢山水星版主关注，支持！  发表于 2013-6-23 14:00
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38#
发表于 2013-6-23 06:59 | 只看该作者
两栖运动收到良好效果，值得借鉴。没有毅力的人是达不到你收到的效果，敬佩！

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汇泉湾泳客
贵在坚持！谢谢尘埃落定朋友关注。  发表于 2013-6-23 14:01
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39#
发表于 2013-6-23 07:26 | 只看该作者
冬泳人的爱好是多种多样的！赞一个

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汇泉湾泳客
版主所言极是！谢谢关注。  发表于 2013-6-23 14:02
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40#
发表于 2013-6-23 08:14 | 只看该作者
功在当代   利在千秋

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汇泉湾泳客
当代你好！  发表于 2013-6-23 14:02
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