熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
- u# R+ v) j9 f+ e, Y2 u     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
' r8 Z, I/ t* G0 i0 Z1 P7 n' m1000自由泳：
+ v2 |' P& ?" O* g9 ~; O) z/ }小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
小      李：15.26;
6 H2 U  E  e0 [尹 老 师：15.38;
# C# j$ F- G4 H6 ]老      陈：17.07;
8 o7 f/ n; `/ x熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
# l2 F/ j2 H9 k亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
3 f; {& _% P2 ~$ \董      东：08.46(500米自由泳);

500蛙泳：
惠      明：08.46;
$ [+ s9 O0 ?" L  M/ @# \马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;

5 J1 G) D) I: O2 |6 j
& I3 T' N" b, f3 c1 z- {" N
4 C1 z( }- U0 ?. ]) O7 R. ]

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

$ r0 u% w( X" `. n. v* D; x
     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
) Z/ [/ H; {7 V大王：33分28；
$ o& O: |. U9 Q* a小王：34分30；
: m( p0 `7 U7 Q2 x5 e; l% t8 N4 U& O大陈：31分20；
/ @# F5 J- [: X( S8 L8 Z小陈：28分15；
小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
铁人：38分50；
1 P' F1 U4 w. M/ S7 M, `6 m诗地：38分55；
7 _9 u1 N& a3 z( S- e阿汤：36分05；