熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

0 v/ Q8 y7 D) u0 M! f1 ^2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
/ L/ x: s- ?0 O; C小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
$ Q; f" Y" e8 R& s: N  g0 c小      李：15.26;
# X5 p( ?3 `% s' A% }* |& W* C尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
# t2 i, d3 b$ I# W  d1 S+ z  i- f$ i4 Z老      丁：17.00;
# I, y; G9 r& y- @亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
9 g0 [& @* ~1 N董      东：08.46(500米自由泳);

500蛙泳：
  |7 n# k7 `" Y, o惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
% @" n1 U) D' A4 R亮      剑：09.10;

- j+ S" b0 L- |( O/ }

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
$ h$ ?6 \) w# f' W     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
) m7 \- M3 n# d     2000米测试成绩：
' |3 a- b' J# E0 g8 y0 C大王：33分28；
( f9 ^( d/ L. `小王：34分30；
7 P6 P+ q3 d. `, a大陈：31分20；
, k+ [( X/ I, [- g0 d小陈：28分15；
; J9 D- _( }& B8 r小李：31分55；
; c! W1 H5 [4 _/ c亮剑：37分50；
' C& n  ~( w: v老尹：31分50；
5 e( ~$ i0 J2 S9 _CXT：36分30；
; Z; z7 U/ V4 G1 |$ l5 z; r铁人：38分50；
/ I, L5 r" a  G8 K诗地：38分55；
阿汤：36分05；