简单健身，十指按摩

冬网中医大师

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；
9 j1 b9 E" j; j' i$ w* \" P' }常揉中指能强心，常揉环指肝柔金；
$ m3 c4 H+ ^" e" z: ~常揉小指壮双肾，十指对力强心经；
双手对插头脑清，旋转关节痛疼轻；
$ Q2 B( B7 ?: U* w, S反掌伸展壮筋骨，揉掐十宣头不昏；
打通任督二脉好，冬泳健身藏黄金。


' C7 j: n$ x, x3 L& m

台湾路电鱼

学习了

情意无价

9 N1 p  d! {- E1 l6 ^+ d. y

林中老屋

9 i5 o' u# t$ m2 ]* m4 V
/ W' n  N" m1 L4 i" ]# I按摩健身效果好，
组合拳里有高招！
水下陆上不偏废，
3 h7 u0 l( S' Q% ^( |. k加上“自摸”更奇妙！
: z4 P. w& k) _" {7 l/ B学习强身好方法，
) H, ?+ q1 j0 P9 O3 q谢谢大师来指导！
# U+ p, l' y) r8 f4 a) q6 ?

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-29 19:35
$ O# B1 V* b7 O, |学习了

: h# M( m7 y: U3 F& M% H經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

情意无价 发表于 2013-12-30 07:29

; ~9 {0 E8 N; }3 y. D1 t$ r* B. b! [經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

台湾路电鱼

冬网中医大师 发表于 2013-12-30 14:05
經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

林中老屋 发表于 2013-12-30 11:22
; Z1 E. `( e7 r' @* k按摩健身效果好，
5 |. l- @; t" S/ o% Z1 j' _组合拳里有高招！
- p/ T( k1 k4 i/ u- v水下陆上不偏废，

谢谢吴队的鼓励，你的诗歌---出口成章----写得更好。

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-30 14:06

% \, N; h' c! j4 M/ {1 k' m經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

万景台 发表于 2014-1-11 23:52

谢谢光顾，晚上好。

万景台