12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

* k1 R( K! v8 ]* R& h12种食物狂吸走你多余脂肪

. e, r6 M' G. Q1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
+ F) Y/ V, h$ c4 `! R3 Y4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
; W/ t4 `1 ]! F. z' H
5 y- i0 y3 f* O3 g1：勤运动,勤甩手；
* U7 G1 E. D, k  c2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
; T. s- x0 G, }5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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' U* R$ d$ h4 S; H- r4 y$ M减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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8 h4 C5 a9 s; d1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
% C: k% t# r* R/ k) z3：嗜饮咖啡；
6 m0 e- ~6 I! Y( t5 \3 H4 A& ~4：保温杯泡茶；
: |. I2 e' J* E7 E& f. `% P! |5：水果当主食；
6：进食速度太快。