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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
. V" s1 d1 t* @2 ?! U2 ~! M
. q9 Z. i+ }9 Y7 a4 J% @4 p   7 f4 E3 c' L% m! ?& F+ P5 P& a
5 G+ j7 w& U( a0 ^" A
   
- j, {# Q  k. H% P) b& z2 G) X' K6 s8 J+ b  w

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
! Y& U0 r% ~2 _1 w( M
- Q$ y$ y6 e+ B. e  祝大家节日快乐，乐趣多多！* O1 N1 W1 O* v4 \
( r4 z3 b2 }9 z. H" B( u( G

; h( d1 z& v* s3 V1 R: b% L     
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8 j' @$ B/ e5 D   8 Z2 ~. M6 j7 S8 r: u0 ]9 h
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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
/ w( K) q9 ~3 N2 U" L1 P6 \1 q

$ s8 U; ]' l1 O

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 5 }, D8 r; ?/ j2 @  F7 k! Q
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
( I0 p3 Q$ I! N( ?( z
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
! u4 ^1 i9 ^1 N网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
* o: @; t/ S+ @- y动作要点9 _' O+ t+ M: b. H/ Y( R; n% g
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
% @. s0 l+ D1 H3 n  m$ Q入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】' a  p7 L: y2 j- m/ N9 G
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
, F0 I: N+ I) o: m" e) {1 q( I: ?千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
  L* I+ o% ^+ F, ]向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
9 K8 ?# r9 ?, J$ m* \( p) G( o划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。3 Y2 T! m9 \7 |( g8 N$ g5 h$ A
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，% Y) i$ \$ {# L6 g8 N
然后在入水。5 m& Y* a/ J6 r+ m  M4 M& p8 U

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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