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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！- T, [4 E! @: i+ @& z9 A" f
1 y# i5 C6 v5 s4 @) w" B+ K( @
   
3 z2 ^4 B" F: B+ k" @+ a  O) m* a, k
   
. E! ]8 Q4 e. g, ~5 i" {& K& B8 i- o  l# E6 F

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
9 }$ m' l0 g2 Z( t' R. \& j$ D- G4 V* E8 L% a/ H6 u
  祝大家节日快乐，乐趣多多！9 v' Q. C8 ]. L6 A3 @4 W2 Y8 [7 s# W
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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
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; Z+ C4 C; U2 Z  W) N

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 3 [5 u8 G; b& P+ I3 s# S+ S
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

3 r; I7 h- x9 G2 _+ x# T4 H谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
+ L3 V3 n+ Z! J% ~7 I' d& F/ g网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法7 \; A9 M! \9 R, w3 A, T- e
动作要点' F) f* f5 s% O# ?* U: @
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。+ j8 \# n  D7 G& g, z1 a
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】, Y  ^0 }8 R7 x& y
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，4 G* R" L  c9 V6 v9 c
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。' e; g/ Q! Z+ i- I
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，7 c3 h) ~) B4 S0 R
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。) N7 a& l3 P3 X  v; P
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
$ l! z8 M" M0 d. M4 Y然后在入水。
) a8 e0 a8 m' X! B4 n& Q! ?; @2 A

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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