每天吃苹果的十个理由

傲雪寒梅 · 发表于 2007-10-29 08:22

每天吃苹果的十个理由

理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

    理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

    理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

    理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

    理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

    理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

    理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

    特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。

    理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

    理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

    理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

滨江美人鱼 · 发表于 2007-10-29 20:30

原文由 [B]松江勇士[/B] 发表:
每天吃个苹果,的确有益健康 !

自由人 · 发表于 2007-10-29 18:14

好我去吃一个

海螺号 · 发表于 2007-10-29 08:24

理由十一：苹果刚下来很便宜。

畅游 · 发表于 2007-10-29 08:34

请大家吃烟台苹果！

寒江搏浪 · 发表于 2007-10-29 08:29

每天吃个苹果,的确有益健康 !

松江勇士 · 发表于 2007-10-29 13:42

每天吃个苹果,的确有益健康 !

日不落 · 发表于 2007-10-29 16:28

原文由 [B]杨帝[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]海螺号[/B] 发表:
理由十一：苹果刚下来很便宜。
12、尝尝！

贵也要吃。

钻江光头 · 发表于 2007-10-29 15:42

每天吃个苹果!

泽雅 · 发表于 2007-10-29 11:50

吃苹果还需要十个理由！学习了！

杨帝 · 发表于 2007-10-29 13:00

[quote]原文由 [B]海螺号[/B] 发表:

理由十一：苹果刚下来很便宜。

12、尝尝！

小顽子 · 发表于 2007-10-29 16:28

每天吃个苹果,的确有益健康 !

尘埃落定 · 发表于 2007-10-29 18:51

收藏了

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