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盘点几类纯天然排毒食品
- N/ V* T4 M; D3 o# H 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 * `, ]1 i& j2 u/ R
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 7 }* i' K8 e* S8 Q$ k+ J
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 4 i6 w2 `, w! b1 a* @! i; `
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 4 x" T k/ U" M, P
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： # S" S: [: p9 o4 y( O
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 2 e+ o/ J5 \ V0 _
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 , M d: u3 }9 j, q; t2 G
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 v) g' f4 f8 ?2 ?
黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 ) L: X4 n$ n% t) S: |: {
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” 8 z) m3 a E5 {, x
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： ' Y5 P2 y. e2 H+ s- Y# e
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； . y; z* U: V2 Q
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 ( O( X" `, |1 s
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： ) J3 c1 ~4 a& f, `! n& D2 d
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 7 P- Q: s, j/ u [9 w
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 % Q d0 E3 u8 ~/ |; t
3 w4 @* z1 V8 _ 苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓： 0 x, K6 F( F2 B8 B# z* {& g
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 ) ~. V& a) S; {2 A
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蜂蜜： 0 I' W, h/ q4 d6 X2 d% x# b' {
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 * H, i4 x/ _ p1 i5 o7 b6 O
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