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盘点几类纯天然排毒食品
4 Y6 d) b/ V$ O 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 5 l, J$ `* b/ E: P
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 " H: \3 A& a! V! f* w& {
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排肝毒多吃胡萝卜 : P3 y4 a4 y" Y+ U- f @
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 W$ x; t+ t% q( @' [
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 * ~ G# M* I2 D; R- F% W/ r
大蒜： : d4 S2 k5 k: ^/ O. X' w
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 . y- M E/ E# M9 S% A' H
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； & E C$ G3 e* A( A1 o
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 9 l$ i, ~& H3 @ Z1 M6 i
樱桃： 8 }8 q+ k3 i; ^
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” 1 l5 a2 r; C3 }3 f( n
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 . j" g- B* K l
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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魔芋： $ d# z' L# O. ~ ]; Y
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 1 V; ~* ~: T4 Z7 [) C) w0 {% t
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： 7 Z/ g+ m/ v D( M: R/ F
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 9 r, u0 M1 d1 `+ g
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 , n3 ~, ]9 s0 m. T
3 a- X& `) N6 z f 苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 0 ]4 k% Q/ |" f3 L" b5 S
草莓： / D3 m9 N+ B6 Y* F9 v
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 $ Z/ z9 ?$ M$ @3 l8 N6 G v( _4 v0 `
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蜂蜜： 0 q+ U9 @0 H& i2 c
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 * i* a- m/ j2 Q+ T/ c k
糙米： & F2 F- J1 T/ L% X6 D" C5 n
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40