立秋养生，不宜大补

白山龙

①刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主；②可吃一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜、栗子等；
$ k: z2 f+ n) I4 U6 v  j③要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分；
6 m5 p" q( u( `. G, N8 z④立秋后最适合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。