最好的饮料是白开水

白山龙

# a7 [1 t& n$ T8 n% w最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
8 B/ `7 L! @* Q3 u) W9 N# a* ]②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
③11:00补充流失水分
# m# C! j2 X! \, S④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
. O1 A" O+ C' k; D* i6 M$ S⑤15:00喝水提神醒脑
) P; b, [; a% N& M⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。

! p# f0 K) B2 @7 N1 o" g  Y! [8 z

长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
9 j' x$ T4 W5 Q* ?