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养生

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1#
发表于 2015-10-29 11:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
        秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。; R6 J2 B) ?  [
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莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用还能改善睡眠质量哦！做法：排骨飞水，热锅冷油爆香姜块，和冷水放砂锅煮沸去沫，倒入藕块小火慢熬至排骨酥烂，加盐调味即可。" i" m8 {9 s0 ^9 b- j4 q
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2#
发表于 2015-10-30 19:02 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-30 19:03 编辑
# B; R$ B. V( W" e9 M+ t, ?3 `' y+ x' A& O8 [; p4 b9 n
秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。
+ `) b* @/ P; f# g( u5 `% d/ d- s4 |2 V) d9 Z
       ---哈， 最爱吃藕4 t- J& K; E& D/ q% o) \, k" I+ L9 B
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3#
发表于 2015-10-29 15:05 | 只看该作者
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