小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

台湾路电鱼

/ a4 |8 d5 k! p$ ~; n4 {6 ?- n

        小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志

大自然郝

好帖子，看后增长了很多养生保健知识，谢谢台湾路电鱼的好帖子！

台湾路电鱼

$ x# Y5 T& q% k& `& u9 M/ |( P

       气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

5 P" [& \$ ]% Y+ a

台湾路电鱼

8 V7 M2 e8 d' w8 V4 W: |( i
6 n  @) V  I; ^" Q2 l. |

        习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

台湾路电鱼

" p" V# a9 n; ~$ b( Z/ O

饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。

; \7 B5 ?/ H+ K1 O" W

四类食物可御寒：

1、肉类——牛羊肉

2、根茎类——冬笋

" L% R  O; Q, R( @9 [& f9 y4 `% K

3、铁质含量高的食物——猪肝

4、碘含量高的食物——海苔。

4 M: G5 t2 C+ q" K

台湾路电鱼

% L. w3 q. k) V: C0 l! d5 R

饮食：“五高”饮食多吃点：

  P3 }, t( e" u- ^

“五高”饮食多吃点：

* L9 q& s) r; d8 F2 \# Y  N

1、高“蛋白质”——鱼肉；

2、高“B族维生素”——菠菜；

+ o0 x5 F6 B8 H1 M# D

3、高“维生素D”——全脂奶；

8 r6 I. ^2 |% H& U, n2 Q

4、高“碘”——海带；

( B; G2 m& [- y

5、高“香辛料”——辣椒。

4 `7 k2 l6 n+ d- M# q  b

台湾路电鱼

, N2 y- Y7 F6 U; N, |5 L  y
! P+ C# |1 C0 _

防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。

台湾路电鱼

养生：

3 B8 J1 c. n2 i0 A$ F0 f! \3 v

1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。

2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

# t, z* p, A" _; F5 Z

台湾路电鱼

" _; M' b8 Q( K3 P; [+ v 养生： ' k- H+ [7 L9 B- C0 y 1、雪后或滑雪时应该注意防晒； 2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。 4 w0 ^2 i; u& V  Y: y# S 3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”

台湾路电鱼

品味： . ]) F3 M+ ]. w# _* k! N7 I1 U7 l “雪”的诗句赏析： 1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》； " q' U/ u/ g3 v, K  M 2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》； 3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。 ) d' w% u; g# R3 G% ]& F& p 0 [( S& V7 m( n* M" C6 R 本帖来源：中国天气网

. v, b" }: F* t; S1 x

台湾路电鱼

今日小雪

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

$ R# l% L3 a, I
; h) @5 X) T4 e% p