脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
$ A2 r8 F9 U" ~0 F二、双脚晃动；
. r( ]2 Q1 w$ Z6 W/ a0 ?三、赤脚行走；
四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
八、单脚站立；
5 ^! u6 |& T/ j4 O- ^九、踮脚登楼；
/ F; U' `9 I  E# y& C. `) w+ f十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。

天中东霞

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周口宁馨

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