从医50年“国医大师”独门秘籍：老了不要锻炼太多 吃药就是老三样

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人老了都会有病、高寿的人基本不锻炼……这话不是乱说的，这是从医50年以上，国家卫生部认定的“国医大师”陆广莘教授的研究所得。
陆广莘教授，曾任中国中医科学院主任医师，首届卫生部认定的“国医大师”称号获得者，高寿88岁的陆广莘教授和一般的医生不一样，他认为中老年人健康关键在于：用脑(治脑)。


陆广莘教授说：
人老了，都会有病。也许他有三四种病，但他完全可以带病延年。
你大致是健全的就行了，也许个别零件完了，但身体的网络是完整的，那你一样是个健康人。常用脑的人长寿。


【吃药就是老三样，又不贵又有效!】
谈到中老年人多少会涉及的用药问题，陆广莘教授也公开了自己的备药方子：
就是老三样。吃一包“补中益气丸”和“加味逍遥丸”，可以抗抑郁，一个星期吃两次，每天吃也可以。
感冒了，拉稀了，皮肤过敏了，荨麻疹了，用“防风通圣丸”。再加一个“六味地黄丸”，家庭常备就够了。
这几种药，都是老中医才知道高性价比中成药，适用面广，也有效。建议大家可以购买一些备在家里，不要乱吃药效不明的保健品。

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陆广莘教授特别提醒我们粉丝中60岁以上的：
【降糖、降脂不用药，多嚼几下!】
除了血压这个问题，血糖血脂也是中老年人必须要注意的。当然了，血糖、血脂、血压这三者之间也是有关系的，这个血脂清了，血压也会有所改善。
多数人都是用药治疗，当然必要的用药是一定的，除了用药以外，陆广莘教授还说:
我1958年做过一个试验，50个糖尿病人，让他们嚼半小时海绵吐掉。
结果所有人的血糖、血脂都降了，说明咀嚼可以降血脂、血糖，防止糖尿病。


具体到生活中，陆广莘教授建议我们：
吃饭吃得快，血糖就会升高，慢慢吃，饭后再活动活动，就不容易造成脂肪积存。一个人能够活动活动，并且注意咀嚼，大脑退化就可以比别人晚几年。
活动活动就可以了。关键是用脑子，你脑子思考的问题是高远的，你会长寿的。
我是1952年北大足球队的，年轻时代的体育运动，对后半辈子有很大作用。老了反而不要锻炼太多，老人骨头不灵了。
快走补脑，
三种成药，
多嚼降糖，
这简单的几句话，是陆广莘教授多年研究、自用结果，只有从医50年以上的老中医才知道、才敢说。
建议大家把这个科学的、经过实践检验的好养生经验告诉朋友们!

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【每天快步走，脑袋血液足】
脑供血不足引发头晕、头痛、老年痴呆，这是很多人都知道的。陆广莘教授也知道脑供血的重要性，因此很注重这方面。
陆广莘教授上楼是两步一跳的，走路是小跑，走快路是他自己对于日常保养、治病养生的门道，他说：
你看人的头在最上面，最需要克服地心引力。健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。
“脑为元神之府”，大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。
无需用药，通过快步走的形式，就能保证脑供血。


【老了反而不要锻炼太多!】
很多人都把运动归为长寿的一个必备因素，其实根据陆广莘教授的常年研究发现：
人年轻的时候要锻炼，高寿老人锻炼没意义。

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张兴 发表于 2016-2-26 21:10
不要乱吃药效不明的保健品。

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张兴

不要乱吃药效不明的保健品。

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快乐海洋 发表于 2016-2-26 11:00

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威海杆哥 发表于 2016-2-26 10:30

快乐海洋

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-25 18:17
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威海杆哥

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醉老虎 发表于 2016-2-24 04:38

谢谢好朋友醉版第一时间关注

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尚泳健康 发表于 2016-2-24 20:05
陆老是个健谈的老人，在北京时下午没事时每当我路过陆老诊室门口时，经常主动叫我和他聊天；开药也是经常能 ...

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弥勒佛 发表于 2016-2-24 20:01
养生好帖，欣赏了。

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鱼象鱼 发表于 2016-2-24 19:05
带病延年，是的。带病并不可怕，延年才是目的。拼命锻炼的人，反而适得其反，一些优秀运动员猝死，教训可谓 ...

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冬晨泳 发表于 2016-2-24 18:05
好帖，学习了，谢谢！

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出水芙蓉。 发表于 2016-2-24 15:20
人老了，都会有病，老了反而不要锻炼太多！

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大自然郝 发表于 2016-2-24 14:26
好帖子！学习了！

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探索真谛543 发表于 2016-2-24 13:29
好帖，赞

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天池水怪 发表于 2016-2-24 12:44
好贴，学习了，分享朋友圈，谢谢邹哥！

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快乐海洋 发表于 2016-2-24 11:48
阅读分享好贴

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威海杆哥 发表于 2016-2-24 11:25
老三样中草药就是好

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