【冬泳纪实】冬泳老人，越冷越欢实！

汇泉湾泳客

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2014年冬天，大雪节气，辽宁省丹东市迎来了入冬以来真正意义的首场降雪。

2014年12月11日，丹东的气温是-13摄氏度到4摄氏度，路上行人身着棉袄羽绒服，依然能感受冬季的凛冽，可是，在鸭绿江畔，仍有一群热爱冬泳的老人，坚持与江水亲密接触，感受冬泳的快乐。

空气透着凉意，看着江畔亲水台阶上那一行行雪中脚印，谁会想到，这是冬泳者们正在体验雪后畅游的快乐。

当记者来到江边时，他们已经三三两两，聚集在黄色的冬泳小屋前，换上了泳衣，淡定自若，准备下水。

迎着凛冽的寒风，深吸一口气，抻抻双臂；搓搓手心，用力拍打身体，气运丹田大喝几声；捧一把冰冷的江水，激醒身体里的血液，然后趁着血管不断收缩、扩张，疾步跨进刺骨的江水中……

看到这一幕，不少人会不禁打个寒战，“咝……真冷。”

“今天的水温3℃。”冬泳不似其它运动，从开始到结束都伴随着“冷”和“麻木”，只有等到结束一段时间后，参与者才能感受到运动带来的“回报”，身体变得格外暖和轻快。热身、下水、凉水冲澡，标准的“冬泳三件套”，在鸭绿江畔不停上演。为何看似折磨人的运动，却吸引着这么多人甘心“受冻”？

2014年12月11日，记者来到冬天的江畔，聆听了几位老人与江水的故事……

汇泉湾泳客

冬泳打造退休朋友圈

摘下泳帽，擦拭花白的头发，揉搓手臂，让自己尽快暖和过来。78岁的张凤芳阿姨刚刚“洗”完，神清气爽，正和同伴说笑。

虽然外面冰天雪地，张阿姨还是穿着短袖的泳装，看起来比实际年龄年轻。

“阿姨，这水不凉吗？”游了几十年冬泳的张凤芳，总是能遇到周围行人问类似的问题，她总是轻轻一笑，“不凉，游惯了就不觉得凉了。”

记者忍不住走到江边，把手伸到水里试了一下，又因水温低而极速缩回手。

在没游过冬泳的人看来，冬泳需要一份不畏寒冷的勇气，需要一份持之以恒的毅力，更需要一份挑战自我的决心。可对张凤芳来说，也许并没有那么复杂。

“就是个玩的事儿。”她对这样一项极限挑战轻描淡写。

作为鸭绿江畔年长的女性冬泳者，今年是她冬泳的第18个年头。毕业于体育学院的张阿姨，退休前是体育老师，十多岁时就会游泳，身体也很好。

退休之后，她和老伴来到江边，结伴江中逐浪，享受人与自然的和谐，出于对游泳的热爱，游着游着就到了冬天，却还不愿离开水，自然就成了冬泳者。

她也爱上了冬泳的感觉。越游越有兴致，每天不游一下就难受，享受那种血管扩张收缩的感觉。

为了冬泳，她冬天一般不出远门，为了方便游泳，老两口把家搬到了7号坝门，守着这片江，看着这片江，每日江中戏水。

18年的光阴，游泳已经成为张阿姨生活的一部分，除了江面结冰的特殊年份，张阿姨每天早晨9点，来奔赴和江水的约会，无论刮风下雪，从不间断。

张阿姨用了一句“上瘾”来形容自己的感受，“一天不下水就会觉得浑身不自在。”

“身体好。”提起冬泳的益处，张阿姨笑着说，这个运动没什么难的，秘诀要坚持，从夏季开始游，适应水温一点点的变化过程。

强身健体的同时，她也交到了不少朋友。与她一起常年坚持冬泳的人有几十位，有大有小。六十岁以上的冬泳爱好者不在少数。这些老年人凑在一起，常常互相开玩笑。每天一起结伴下水，平日里，除了冬泳，大家还会组织爬爬山，一起旅行。享受与朋友相聚的时光，成为晚年最幸福的生活。

“我马上就要过80岁生日了，感谢冬泳让我的老年生活变得这么多姿多彩！”

汇泉湾泳客

享受的是那份自由

穿着冲锋衣，骑着电动车，76岁的郭蕴珍每天十一点前后，都要骑车从家中赶到江边戏水，从酷暑到严冬，几乎没有一天“偷懒”。二十多年一直如此。每天游泳就成为她生活中不可或缺的内容。

年轻时是名军人的她，游泳是一把好手，尤其擅长自由泳，虽然江水冰凉，寒风凛冽，还是面不改色，朝着江心越游越远，那股劲头儿，真是巾帼不让须眉。

游泳是退休后才捡起来的，曾是一名军医的她，因为工作繁忙，一度告别泳池四十多年。

退休后，她在江边溜达，锻炼身体，接触到了江边的泳者，也重新激起了游泳热情，每天都像去见“老朋友”一样，换上泳装，到水里游一圈，不知不觉，游过了夏天，迎来了秋冬……

与大家一起畅游的她，第二年就参加了松花江冬泳邀请赛，取得了第五名的成绩。也许是有之前游泳的底子，之后她又陆续参加了本溪、哈尔滨的冬泳比赛，都取得了不错的名次。

刚开始冬泳那会儿，她也曾遭到家人的反对，因为不了解冬泳，担心她冻坏了，数九寒冬时，老伴儿子都不让她游，说天这么冷，穿衣服都冻得够呛，咋能往冰水里跳啊。不过，郭阿姨尝到了冬泳的乐趣，她给家人上课，说冬泳的好处，了解到这是一种强身健体的好方式后，家人就慢慢转变了观念，怕她在水里呆的时间长了冷，儿子还给她买来了能御寒的长袖泳衣。

如今，冬泳已成了她的习惯，每天上午从家出发，骑车到江边，从不爽约。

她说，喜欢在江中自由自在，无拘无束的感觉，每天活动活动，能够促进血液循环，身体也会变轻快。自从冬泳以后，真是越老越硬朗了。

汇泉湾泳客

冬泳环境越来越好

采访中，几乎所有的冬泳爱好者，都用了一句“上瘾”来形容自己的感受。

“一天不游就会觉得浑身不自在，一天不见游泳的老伙伴，都觉得惦记。”刚满50岁的宋涛这样来描述自己冬泳“中毒至深”，而采访中绝大多数人有着和他类似的感受。

记者曾以为，以老年人为主体的冬泳者，坚持冬泳的目的大都是健身，可经过采访才发现，事实并非如此，尽管他们多数常年不感冒，看起来比实际年龄更年轻。但很多冬泳者还是出于对游泳的热爱；再就是喜欢冬泳这种社交环境，每天的冬泳现场就像一场茶话会，大家从热身开始就嘻嘻哈哈。

对于冬泳，他们的回答如出一辙：“这就是件玩儿的事。”

如今，随着冬泳为越来越多的人所接受，有关部门也为冬泳者们提供了很多的支持，比如由冬泳协会主持的江边泳屋，造型美观，既为冬泳者们提供了方便，又为美丽的鸭绿江畔，增添了一抹亮色。

这让泳者们感受颇深，他们还都记得当年冬泳时，在江边换衣服时的情景，不方便，有时丢东西。如今，他们可以到冬泳小屋换衣服、冲洗，方便又温馨。

因为广泛的群众基础，每年一月一日的鸭绿江边，来自全国各地的冬泳爱好者们都会聚集在这里，过一个冬泳爱好者的节日。

汇泉湾泳客

提醒：普通人别去挑战极限

冬泳虽好，但一定要科学，心脏病、高血压、癫痫等病患者不适宜冬泳。普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，每次下水时间不可过长。想尝试冬泳的人，要从夏天开始，秋天坚持，方可尝试冬泳。普通冬泳爱好者不要挑战极限，追求低温水域的冬泳时间长度，因为一旦超过了人体对寒冷的承受能力，人的重要器官可能会受到伤害。

山苗

科学健身，科学冬泳是必须的！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-11-25 04:29
提醒：普通人别去挑战极限冬泳虽好，但一定要科学，心脏病、高血压、癫痫等病患者不适宜冬泳。普通人冬泳一 ...

冬泳要科学，有心脑血管病的人不要尝试。

wan老兵新传

越冷越欢实。

牛弟的阿哥

冬泳阿姨，了不起，

无所得

冬泳打造退休朋友圈

岸上人

          多彩冬泳人！

小鱼儿外婆

晚年幸福的生活

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-11-25 16:03
晚年幸福的生活

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-11-25 08:05
科学健身，科学冬泳是必须的！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-11-25 08:48
冬泳要科学，有心脑血管病的人不要尝试。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-11-25 12:29
冬泳阿姨，了不起，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2017-11-25 14:50
冬泳打造退休朋友圈

谢谢老朋友无所得关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-11-25 15:23
多彩冬泳人！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-11-25 09:40
越冷越欢实。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-11-25 16:27
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气