冬泳网版主会议受益匪浅

游泳小鱼

感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能
% x/ N; C5 a( c, R0 p


7 z9 a  J+ O4 P

: t! L. t' }; R0 k1 C0 v/ l
5 J) ^4 E# w; e) }0 ]2 F( e
7 P$ G" v& Y0 H# f! G2 h
8 Q, S# O4 R  k' a" _( K

4 V1 h3 p0 M7 B9 s( g
/ j- Q* c# _1 _4 i( e4 U

游泳小鱼

游泳小鱼

7 z) c4 g/ x7 M, |
' R- C1 e. {: @

寒江搏浪

美好难忘的精彩瞬间！
+ b- Q6 N" t) ~+ c* B2 r

868584

照片丰富多彩!