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游泳 对心血管的作用

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发表于 2023-3-12 20:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

- K* w! u2 S9 \6 x+ q. T6 Y! e对心血管的作用:
   游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg,潜水时随着深度的加大,物理条件的变化,压力还会增大,游泳速度的加快也会加大压力负荷,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,整个血液循环系统却能得到改善,静止状态下缩张压有所上升,收缩压有所下降,因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计,一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次,每博输出量约为60—80毫升,而长期参加游泳锻炼的人,在同样情况下秩序收缩50次左右,每博输出量却达到90—120毫升。
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发表于 2023-3-12 21:51 | 只看该作者
游泳好文!学习了!8 }" u) {( G3 i3 F+ [5 t  E

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发表于 2023-3-12 23:01 | 只看该作者
好文章学习了!科学健身,冬泳要适时不能逞强好胜。

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 楼主| 发表于 2023-3-13 20:54 | 只看该作者
868584 发表于 2023-3-12 21:51' E8 u' G8 f& H1 X3 \( T
游泳好文!学习了!

& N8 s5 s; W+ t- L谢谢您的关注!
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 楼主| 发表于 2023-3-13 20:55 | 只看该作者
赵明 发表于 2023-3-12 23:01
9 N4 n8 g) {2 z  D. F5 b好文章学习了!科学健身,冬泳要适时不能逞强好胜。
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欢迎您的光临,感谢美女关注本专区!
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