安全冬泳口诀

傲霜雪 发表于 2008-5-3 20:49

我是冬泳新兵，本无权发表意见，亦无经验可谈。只是冬泳事故屡 屡发生，令人痛惜不已。为保泳友健康，杜绝事故再生，仅把泳友们的经 验、意见汇编成一顺口溜，，好记利行，以对安全冬泳有所帮助，聊以自 慰，仅此而已。不妥之处，敬请指正。             安全冬泳口诀            冬泳事故屡发生，惨痛教训记得清，            科学冬泳要牢记，自我保护意识增。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> 定期体检知己彼，身体有病须谨行，<o:p></o:p> 已感不适莫下水，酒后游泳万不能。<o:p></o:p> 生疏水域莫要去，冬泳切忌孤身行， <o:p></o:p>游泳之前先热身，落汗下水勿要猛。<o:p></o:p> 循序渐进慢适应，量力而行莫逞能，<o:p></o:p> 勿忘冬泳为健康，千万不要挑极限。<o:p></o:p> 水温几度游几分，还要因人而异行，<o:p></o:p> 安全第一放首位，适度时间是保证。<o:p></o:p> 上岸后恢复体温，慢跑之后凉水冲，<o:p></o:p> 穿衣后要再运动，踢毽跳绳均可行。<o:p></o:p> 体温回升肤色红，舒筋健骨好轻松，<o:p></o:p>     强身健体少得病，开心快乐永年轻。<o:p></o:p> 科学冬泳要牢记，安全警钟要长鸣，<o:p></o:p> 谨记于心利行动，力避事故再生！！！--------------------

长白游 发表于 2008-5-4 06:14

<BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px">安全冬泳口诀</BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE> 冬泳事故屡发生，惨痛教训记得清， 科学冬泳要牢记，自我保护意识增。 定期体检知己彼，身体有病须谨行， 已感不适莫下水，酒后游泳万不能。 生疏水域莫要去，冬泳切忌孤身行， 游泳之前先热身，落汗下水勿要猛。 循序渐进慢适应，量力而行莫逞能， 勿忘冬泳为健康，千万不要挑极限。 水温几度游几分，还要因人而异行， 安全第一放首位，适度时间是保证。 上岸后恢复体温，慢跑之后凉水冲， 穿衣后要再运动，踢毽跳绳均可行。 体温回升肤色红，舒筋健骨好轻松，<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> 强身健体少得病，开心快乐永年轻。 科学冬泳要牢记，安全警钟要长鸣， 谨记于心利行动，力避事故再发生！   身在广州心系泳友 感谢傲霜雪的提示</BLOCKQUOTE>

北飞燕子 发表于 2008-5-3 20:52

安全冬泳口诀            冬泳事故屡发生，惨痛教训记得清，            科学冬泳要牢记，自我保护意识增。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> 定期体检知己彼，身体有病须谨行，<o:p></o:p> 已感不适莫下水，酒后游泳万不能。<o:p></o:p> 生疏水域莫要去，冬泳切忌孤身行， <o:p></o:p>游泳之前先热身，落汗下水勿要猛。<o:p></o:p> 循序渐进慢适应，量力而行莫逞能，<o:p></o:p> 勿忘冬泳为健康，千万不要挑极限。<o:p></o:p> 水温几度游几分，还要因人而异行，<o:p></o:p> 安全第一放首位，适度时间是保证。<o:p></o:p> 上岸后恢复体温，慢跑之后凉水冲，<o:p></o:p> 穿衣后要再运动，踢毽跳绳均可行。<o:p></o:p> 体温回升肤色红，舒筋健骨好轻松，<o:p></o:p>     强身健体少得病，开心快乐永年轻。<o:p></o:p> 科学冬泳要牢记，安全警钟要长鸣，<o:p></o:p> 谨记于心利行动，力避事故再生！！！-------------------- 学习了,谢谢楼主

跑发表于 2008-5-4 06:27

科学冬泳要牢记，安全警钟要长鸣，

白雪迎春 发表于 2008-5-3 21:25

学习了,谢谢楼主

泽雅发表于 2008-5-4 17:58

无论何时何地游泳，一定知水而游，结伴而行，把握自己。

恩施好田 发表于 2008-5-4 12:50

好好好！！！

探索真谛543（院长） 发表于 2008-5-4 12:12

体温回升肤色红，舒筋健骨好轻松， 强身健体少得病，开心快乐永年轻。 科学冬泳要牢记，安全警钟要长鸣， 谨记于心利行动，力避事故再生！！！

寒冰游 发表于 2008-5-4 11:24

谢谢傲霜雪！雪莲花在等待，在等待！

做的比说的好 发表于 2008-5-4 10:27

遵照执行.我还要把它转到包头冬泳网去,让包头的网友学习.

江南宜春冬泳 发表于 2008-5-4 10:59

警钟长鸣！

傲霜雪 发表于 2008-5-6 11:04

见团长回帖，暖情盈心窝；两个在等待，言简意又赅；内含着期盼，信任和关怀；力争早日归，共抒泳情怀！

北方雪山 发表于 2008-5-6 21:10

原文由白雪迎春发表: 学习了,谢谢楼主

鹰鹰发表于 2008-5-6 20:52

原文由江南宜春冬泳发表: 警钟长鸣！

洹水花 发表于 2008-5-6 14:05

原文由恩施好田发表: 好好好！！！

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