长白游 发表于 2009-4-6 19:40

建立冬泳健康档案




吉林大学 贾贵忱



通过冬泳网络平台的传播，冬泳这项新型冬季体育运动开展受到广泛关注。为了冬泳科学理性发展，有必要建立冬泳健康档案，记载平时一些健康参数，可监测冬泳过程中某些基本生理指标变化如：血压脉搏、早搏次数、心率不齐次数，这样更好掌握上述基本生理指标变化情况。既锻炼了心脏负荷能力，锻炼了血管弹性，又不过量，也不伤害心、脑、肾，从而达到科学理性冬泳。
下面表格可供各地冬泳爱好者参考：
长春市冬泳协会会员健康档案2007.10.29
基本情况：姓名：
性别：
出生年月：
单位：
电话：
编号：
有无心脏病：
有无糖尿病：
有无高血脂：
有无高血压：
身高：

cm
体重：

kg
体质指数：
kg/m2
呼吸差：
cm
肺活量：
ml
腰围：
cm
腰臀比：
%
上臀围：   曲/伸
骨密度：
体脂百分比：
%
蛋白质：
%
矿物质：
%
握力：
kg
单脚站立：    秒
跳绳次数：    次/分
身体水分：
%
浮肿指数：
血压脉搏变化情况：（用DXJ—330自动血压计测量）参数





日期
气温 oC水温 oC冬泳时间 分入水前出水时出水10分钟出水20分钟出水30分钟血压 mmHg脉搏 次/分心率不齐次数/分早搏次数/分血压 mmHg脉搏 次/分心率不齐次数/分早搏次数/分血压 mmHg脉搏 次/分心率不齐次数/分早搏次数/分血压 mmHg脉搏 次/分心率不齐次数/分早搏次数/分血压 mmHg脉搏 次/分心率不齐次数/分早搏次数/分















































火-fire 发表于 2009-4-6 20:54

支持！好主意！

泽雅 发表于 2009-4-6 21:31

   建立冬泳健康档案是有必要的，对于促进冬泳人身体健康发展是有好处的。

万里雪 发表于 2009-4-7 05:27

好建议！
建立冬泳健康档案很有必要。
对于促进冬泳人身体健康很有意义。

从头开始 发表于 2009-4-7 06:55

论坛元老
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好建议！
建立冬泳健康档案很有必要。
对于促进冬泳人身体健康很有意义。

潘冬子 发表于 2009-4-7 07:25

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支持！好主意！
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