新开河 发表于 2009-10-21 20:51

10月21日游泳跑步日记

今天是:2009年10月21日 星期三

            短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报:
            今天夜间:多云,西南风2—3级,最低气温:4℃
            明天白天:晴,东风2—3级,最高气温:16℃
            海区天气预报:
            今天夜间:多云,西南风4—5级,最低气温:3℃
            明天白天:晴,东风4—5级,最高气温:16℃
            发布时间:2009年10月21日

昨天没有游泳和跑步。
今天下午2点多点在东山浴场游了15分钟。有点浪头,水浑。

逍遥骑士 发表于 2009-10-21 20:57

泳后跑步回温很重要。

三省克己 发表于 2009-10-22 18:44

用后护理。

网上邻居 发表于 2009-10-22 20:32

游泳和跑步

顶;顶你的坚持:lol
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