本帖最后由 AYA 于 2011-11-25 12:28 编辑
寒江搏浪 发表于 2011-11-25 11:24 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
不错！
感谢寒版支持！
3.饭后，酒后运动后大汗淋漓时，不宜立即下水。
本帖最后由 AYA 于 2011-11-25 12:29 编辑
4 激烈游泳后，应在水中放松，调整后好呼吸后在出水，但在水里出现头晕、恶心、冷颤、抽筋不止等异常情况是，应及时出水。
本帖最后由 AYA 于 2011-11-25 12:29 编辑
5.游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。
6.在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、激流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳
寒江搏浪 发表于 2011-11-25 11:24 static/image/common/back.gif
不错！
真不错！:victory::handshake
好的指导，学习了。
好贴赞一个！
:victory::victory:
好贴顶一个！
学习了:victory:
谢谢老师们的指导
冬泳—冬泳的益处
冬泳最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大的增强，人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤受到急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及内脏组织，使内脏重要器官的血管扩张，机体为了抗争，皮肤血管很快有扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表，这样有特点的一张一缩，使血管得到锻炼，增前后了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年冬泳人中，患动脉硬化、高血压得人极其罕见。