睛虹儿 发表于 2011-11-26 19:44 static/image/common/back.gif
学习了！
欢迎新朋友的支持与光顾。
感谢“冰雪乐人”朋友的支持与给力！谢谢！
学习了！:victory:
本帖最后由 AYA 于 2011-11-26 17:58 编辑
桂平老山 发表于 2011-11-26 16:31 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
冬泳保健知识的介绍，很好！
科学冬泳，有氧运动，健康快乐。
请关注新内容。谢谢！
爱好冬泳 发表于 2011-11-25 15:58 static/image/common/back.gif
好贴赞一个！
感谢支持！谢谢！请关注新内容。
本帖最后由 AYA 于 2011-11-26 17:58 编辑
火风3.7 发表于 2011-11-25 15:32 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
好的指导，学习了。
大家互相交流，在学习中健康进步。
请关注新内容。谢谢！
日不落 发表于 2011-11-25 15:11 static/image/common/back.gif
真不错！
感谢日不落老哥的关注，发有新内容敬请继续关注。
hanrenxiaoli 发表于 2011-11-25 13:40 static/image/common/back.gif
拉长肌肉韧带的练习———这个重要
“四游四不游”，游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游浑。以上说法是有一定科学道理的，从天气对比角度来看：阳光有 “天然兴奋剂”之说，适当日晒会激发人的快乐情绪，同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用，。又能使皮肤中维生素D和组织胺增高。使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升。这些都是阴天所不能比似的。应防止因紫外线照射过多照射引发皮炎等有关日射病。雨雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染对健康有利。大雾天对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废弃不易消散。（酚、苯、锰、铅）灰尘、烟尘和病源微生物等可引起呼吸系统疾病，水质好坏与健康有密切关系，冬泳者应选择水质好较好的水域锻炼身体。对风天气来说，北方地区冬季多北风，也是气象病多发季节，当冷暖气团交界时会出现（锋面）天气变化非常剧烈，并带来寒潮天气，大风使天气摩擦带电，形成高速粒子流，平流层污物混入大气层，人体吸收后产一定生伤害。同时，大风天气空气中磁场增强，会诱发许多种疾病，因此体弱者及老人应考虑冬泳时的天气选择。
桂平老山 发表于 2011-11-26 16:31 static/image/common/back.gif
冬泳保健知识的介绍，很好！
感谢关注与支持！谢谢！
冬泳保健知识的介绍，很好！
冬泳保健知识的介绍，很好！
本帖最后由 潘冬子 于 2011-11-28 15:24 编辑
AYA 发表于 2011-11-28 12:10 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我，战胜自我的快乐。
5.冬泳 ...
坚持冬泳不间断！:L
拉长肌肉韧带的练习———这个重要
:Q:Q:lol:lol
:victory::victory::victory:
冬泳人对冬泳执着，坚毅，键康。快乐。
本帖最后由 寒江搏浪 于 2011-11-25 11:24 编辑
不错！
李鱼跳龙门 发表于 2011-11-25 10:48 static/image/common/back.gif
感谢朋友的支持！谢谢！
本帖最后由 AYA 于 2011-11-25 12:27 编辑
踏浪听涛 发表于 2011-11-25 11:16 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
1. 冬泳是，必须注意安全。凡患有传染性疾病或开放性伤口时，都不宜参加游泳。女性月经期一般也不应游泳。
本帖最后由 AYA 于 2011-11-25 12:28 编辑
青岛海牛 发表于 2011-11-25 11:19 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
冬泳人对冬泳执着，坚毅，键康。快乐。
2. 游泳前应做好从分准备，包括徒手操，模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。