汇泉湾泳客 发表于 2012-8-28 16:13

冬泳，游泳一个不可忽视的细节

我们冬泳，游泳结束冲身后，有些泳友特别是上班族，急匆匆地把湿身一擦，有的身上还带着水迹，穿上衣服上班去了，这是一个泳友们常见的现象，这看似一个不起眼的细节，其实这里大有学问。我给大家讲一个实例，我们一个四十多岁上班族的女泳友，冬泳结束冲完身后，身体还没擦干便穿上衣服匆匆地坐车上班去了，一个星期后，她发现自已的背部很板，很凉，僵硬，非常难受，去找中医理疗，中医拔罐，结果背部拔出了好几个大水泡，大夫告诉她这是寒气淤积，结果为治这病，不能冬泳了。其实，驱寒是冬泳系统运动一个重要环节，我坚持多年的做法，是每天用两条毛巾，冲身后一定把身体擦干，然后手搓腹部，四肢，泳友之间相互拍打背部，待体内的寒气慢慢返出，觉得背部和整个身体有温热感了，就可以穿衣服了。夏天游泳我也这样做，带两条毛巾，擦干身体后，稍凉一阵子，待皮肤干爽后再穿衣服。冬泳和游泳是非常好的运动，但我们要了解和注重其中的细节，达到既运动健身，又不损害自已的身体的目的。冲身后把身体擦干，一般人不会太重视，但这是一个不可忽视细节，应该引起广大泳友的关注。

出水牡丹 发表于 2012-9-13 07:33

受益匪浅！谢谢！:loveliness::handshake

深蓝色海豚 发表于 2012-8-28 20:03

引以为戒吧。

冬日里阳光 发表于 2012-8-28 16:54

游泳后擦干身体 捶捶背搓搓脚心对身体大有益处。

夏橙 发表于 2012-8-28 16:53

:victory::victory::victory:

畅游大海 发表于 2012-8-28 16:44

谢谢楼主！:handshake

一江春水00 发表于 2012-8-28 16:38

:victory::victory:

武当侠 发表于 2012-8-28 16:24

学习领教1了。谢谢！

外环线 发表于 2012-8-28 17:14

谢谢！！

大风哥 发表于 2012-8-28 17:17

在汇泉湾浴场，男子们冬泳冲水后大多都是穿着短裤活动一番再穿长衣的，尤其是那些冬泳多年的老爷们，遇有太阳的日子，更是懒散的躺在沙滩上享受阳光的沐浴，此也是浴场一道独特风景。

李国清 发表于 2012-8-28 17:23

非常好，这样的帖子应该多发，冬泳上岸冲完水擦干身体后，做适当的运动让体内的寒气出尽再穿衣服走人。【过去卖冰棍的没有冷藏设备，把冰棍放在木头箱子里用棉被盖起来，这样冰棍就能好长时间不化。】寒气在身体内滞留会给身体造成很大伤害，冬泳是为了健康，所以我们一定要科学的冬泳，反之冬泳就没有什么意义了·········

汇泉湾泳客 发表于 2012-8-28 19:45

李国清 发表于 2012-8-28 17:23 static/image/common/back.gif
非常好，这样的帖子应该多发，冬泳上岸冲完水擦干身体后，做适当的运动让体内的寒气出尽再穿衣服走人。【过 ...

由于青岛邹哥登录不畅，只好用汇泉湾泳客发帖，新手上路，限制诸多，不能一一感谢，在此一并谢谢各位楼主的关注:handshake

汇泉湾浪花 发表于 2012-8-28 20:54

只有科学冬泳，才能达到健身的效果。

汇泉湾泳客 发表于 2012-8-28 21:02

由于青岛邹哥登录不畅，只好用汇泉湾泳客发帖，新手上路，限制诸多，不能一一对各位楼主致谢，在此一并向各位楼主的关注致谢:handshake

游来游去的鱼1 发表于 2012-8-28 23:18

经验之谈，值得注重！科学冬泳，才是健康的最重要的，冬泳是为了健身而不是伤身。

悠悠树丫 发表于 2012-8-29 05:52

本帖最后由 悠悠树丫 于 2012-8-29 05:53 编辑

每天用两条毛巾，冲身后一定把身体擦干，然后手搓腹部，四肢，泳友之间相互拍打背部，待体内的寒气慢慢返出，觉得背部和整个身体有温热感了，就可以穿衣服了。
学习并运用:victory:真诚的说一声：谢谢
此细节千金节防伤身！！！！

我心向佛 发表于 2012-8-29 11:02

:D:D:D:D

渤海辽河 发表于 2012-8-29 13:04

引以为戒，学习了

大地牧歌 发表于 2012-8-29 21:20

本帖最后由 大地牧歌 于 2012-8-29 21:21 编辑

邹哥的经验之谈很好，很多泳友、特别是年轻泳友很不在意这些细节，你的帖子会引起很多人的关注，谢谢你！

淡泊宁静人 发表于 2012-8-30 10:33

学习了。谢谢！
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