汇泉湾泳客 发表于 2012-12-27 16:13

走出冬泳误区之，冬泳人都是耐寒的人

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2013-4-26 15:56 编辑

冬泳人是耐寒的，至少他在冬泳时是比常人耐寒的，这一点毋庸置疑。记得某年，那天零下七度，我穿厚厚的羽绒服，遭到一位仅穿一件长袖体恤的泳友的嗤笑，他说我不是冬泳人，他是，他说冬泳人都是耐寒的，没有像我这样的。结果第二天他住进了医院，至今许多年过去也没有见到他，听熟悉他的人说，不冬泳了，身体不太好。很多圈外的人也都问我，你们冬泳人不是都抗冻吗？咋还穿这么厚呢？其实这是一个误区，冬泳时比常人抗冻，但驱寒保温更重要。
冬泳是一项人体冷热交换的运动，人体在冰水中大量失热，血管收缩，身体各脏器的供血供氧均受影响，冬泳结束后，尽快恢复体温是当务之急。体温上升后，血管，呼吸肌等恢复弹性，内脏器官均趋于正常，这时候人的体表与衣服之间的温度应不低于32度。所以人体在升温后，保温就尤为重要。有几个关键部位的保温一定要注重，头部，背部，手和脚。背部是人体免疫功能的所在，背部升温很重要，也是有讲究的，切记，不能火烤，热水冲洗更不能用手拍打！头和手脚因为都处末稍，做好驱寒保温，促进血液循环。
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一，冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！

梅花太 发表于 2012-12-27 23:12

科学锻炼。才能真正拥有健康的身体:handshake

爱好冬泳 发表于 2012-12-27 16:26

冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护。

游儿 发表于 2012-12-27 16:29

科学冬泳，健康冬泳。:victory::victory::victory:

汇泉湾泳客 发表于 2012-12-27 16:31

爱好冬泳 发表于 2012-12-27 16:26 static/image/common/back.gif
冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护。

哈哈，爱版坐沙发了！:handshake:handshake

渤海辽河 发表于 2012-12-27 16:40

科学冬泳，健康冬泳、幸福快乐。

蓝色海湾 发表于 2012-12-27 16:40


非常有道理！赞一个！

雪上飞MA 发表于 2012-12-27 16:48

         这是一个比较系统且没有结论的运动，到目前为止，还没有一个权威机构对冬泳有一个完整的结论。哈尔滨冬泳曾经有一个专门机构，哈尔滨车辆厂医院，常年跟踪监测，也没有一个科学说法。我只能说“不管你冬泳不冬泳，你感觉舒服是根本！”说的对不对，我也不跟谁辩论。反正你自己掌握。

天中华姐 发表于 2012-12-27 16:51

本帖最后由 确山华姐 于 2012-12-27 16:56 编辑

科学冬泳，健康冬泳.学习了！赞！

汇泉湾泳客 发表于 2012-12-27 16:57

确山华姐 发表于 2012-12-27 16:51 static/image/common/back.gif
科学冬泳，健康冬泳.学习了！赞！

谢谢华姐关注支持！:handshake:handshake

一江春水00 发表于 2012-12-27 16:58

言之有理，实际情况也是这样的。

舒心二郎山 发表于 2012-12-27 17:01

说的非常好，事实也是这样，冬泳人在冷水里比一般人耐寒，可平时也要穿暖和，注意保暖，平时和大家一样，:)

韩水冬游 发表于 2012-12-27 17:06

好文章学习了！

天地人和 发表于 2012-12-27 17:16

:):):):victory::victory::victory::handshake:handshake:handshake

金枪鱼88 发表于 2012-12-27 18:43

科学冬泳，上岸保暖太重要。:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2012-12-27 18:50

谢谢金枪鱼，韩水冬泳版主的加分支持！:handshake:handshake

醉老虎 发表于 2012-12-27 18:58

       这个问题我觉得应该是因人而异，一个人下水游多游少，穿衣服厚与薄都是根据自己自身情况而定。不能一概而论！就拿我来说，我早上跑步一身运动服，下午游泳还是这一身运动服（春夏秋冬一样如此），热的时候不感觉热，冷的时候不感觉冷，这是锻炼的结果。

鲨鱼皮 发表于 2012-12-27 19:02

   说的太对了！赞一个！:victory:好多年前，我周围的朋友也说过类似的话语。让我一句话给顶的再没有出声。冬泳后关键是要保暖，着装一定是厚衣。体温回升后，在该穿啥就穿啥。冬泳人是比任何不冬泳人抗冻，这是毫无疑问的，最起码抵抗力就高于他们。:victory:

爱好冬泳 发表于 2012-12-27 19:05

汇泉湾泳客 发表于 2012-12-27 16:31 static/image/common/back.gif
哈哈，爱版坐沙发了！

出水牡丹 发表于 2012-12-27 19:18

一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！:victory:
页: [1] 2 3 4
查看完整版本: 走出冬泳误区之，冬泳人都是耐寒的人