[分享]早晚十分钟 肌肤柔嫩嫩
<SPAN class=tpc_content><FONT size=2> </FONT><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=10 width=560 align=center bgColor=#e8e8e8 border=0><FONT size=2><BR><BR></FONT><TBODY><TR><FONT size=2><BR></FONT><TD class=line02 bgColor=#ecedee><BR><H5 align=center><FONT color=#000000>早晚十分钟 肌肤柔嫩嫩</FONT></H5><BR><DIV align=center></DIV></TD></TR><BR><TR><BR><TD class=line01 bgColor=#ecedee><BR><P align=center><IMG src="http://images.sports.cn/2004/12/27/1120511400.jpg" border=0></P><BR><P><FONT size=4>不管生活节奏多快，只要你能学会忙中偷闲，在早晨起床后和晚上临睡前静静地按摩10分钟，长期坚持就会有意想不到的惊喜。 <BR>搓双手：起床后和睡觉前先安静一会，坐、躺、站均可，双手手掌相对搓擦。人的手掌上穴位密布，经络和全身相通，搓擦双手，就相当于给全身进行按摩。 <BR>干浴面：用双手掌从上至下、从里向外缓缓擦面，默想让脸部皱纹打开，面色红润，这个动作重复20次，久而久之，可以使人的面部皮肤细嫩，面色红润，起到延缓衰老的作用。 <BR>干梳头：由前至后，由两侧向头顶百会穴，用双手十指梳理头部皮肤，用力应稍重，指尖要接触到头皮，坚持做50次以上，只要用心去做，很快就会觉得神清气爽。如能持之以恒，此法可治疗神经衰弱、头晕、偏头痛等，还有助于改善发质。 <BR>搓耳朵：双手分别搓捏两耳廓和内外部，有痛点处为捏的重点，从上到下要全部搓摩，在耳垂处手法不妨重一点，以搓热搓红为度。常做耳部按摩，有强肾之功。肾是生命之本，肾强则体健，体健则容颜润红有光泽。 <BR>拍打头部：用双手拍头，由轻及重地拍打，这一动作可随意去做，只要感觉放松，舒适即可。如果是早晨起床后，拍打头部后最好再按摩一阵儿颈部，然后舒展肢体，前后左右摇头、扭腰，动作要柔和、缓慢，最后深呼吸三次。如果是晚上临睡前，拍打头部后可凝神静气、调匀呼吸，把一天的烦恼抛在脑后。 <BR>温水洗脸热水泡脚：晚上睡觉前最好用温水洗脸，略施一些滋润肌肤的保养霜，还可以用热水泡一下脚，给疲倦的身体解解乏儿，然后上床入睡。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN> <FONT face=方正姚体 color=#1a6be6 size=5>双手手掌相对搓擦。人的手掌上穴位密布，经络和全身相通，搓擦双手，就相当于给全身进行按摩。 <BR><FONT color=#dd22b8 size=6>游泳出水以后,搓擦按摩手和脚,更有益处 !</FONT></FONT> 游泳出水以后,搓擦按摩手和脚,更有益处 !<br>谢谢。 原文由 寒江搏浪 发表: <FONT face=方正姚体 color=#1a6be6 size=5>双手手掌相对搓擦。人的手掌上穴位密布，经络和全身相通，搓擦双手，就相当于给全身进行按摩。 <BR><FONT color=#dd22b8 size=6>游泳出水以后,搓擦按摩手和脚,更有益处 !</FONT></FONT> <FONT size=6> <EM><FONT color=#e61a1a>这个好做啊！在电脑前不时的用木梳梳梳头也是不错的！</FONT></EM></FONT> <FONT color=#dd22b8 size=6>游泳出水以后,搓擦按摩手和脚,更有益处 !</FONT> 尝试过，效果很好。谢谢楼主。 原文由 佐罗 发表: <FONT color=#dd22b8 size=6>游泳出水以后,搓擦按摩手和脚,更有益处 !</FONT> <FONT size=6>照做.</FONT> 自我按摩，自我服务，方便、节约。 原文由 兔宝宝 发表: 游泳出水以后,搓擦按摩手和脚,更有益处 !<BR>谢谢。 原文由 海豹2007 发表: 自我按摩，自我服务，方便、节约。 <BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>： <br><HR SIZE=1><FONT size=6>原文由 <B>海豹2007</B> 发表: 自我按摩，自我服务，方便、节约。</FONT> <br><HR SIZE=1></BLOCKQUOTE><BR>
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