本帖最后由 小露维尼 于 2011-11-25 16:07 编辑
维尼减肥每一天：
25号(星期五)，早5点30出发，冷冽的空气中，跑步近50分钟，拉伸压腿累极，玄武湖旁的阿姨玩这个很熟练，俺得继续练。昨晚50个仰卧起坐，偶尔100个。晚饭几粒红枣，4分之1柚子。每天班车上欣赏太阳的升起，临窗而坐，只为捕捉你的美。
本帖最后由 小露维尼 于 2011-11-25 18:13 编辑
25日，颐和园南如意门 水温：7.6度
几日没来南门，还怪想的。园内风景美，园外舒服亲切。今天老伦和小李子再次玩PK，两人游了一圈又一圈。一冬泳新生几番犹豫不想下水，被逼无奈下水涮了下，上岸后又下去游了两三米。明天说不来了，大家催他必须来。
之前有泳友测水温7.6，昨天8.6度，一天降一度。一会功夫，另一位测水温的老先生来了，量8度多，还笑说自己的是鼓励型的，大家一听就高兴。。老先生直说11月份大降温，是最难捱的时候。
前两天在园内游，风景美，难尽兴，有点过量，渣手，略疼。冲热水时特舒服。
27号，天气晴好，不游泳是罪过。在冬日的暖阳下出门，下午2点半抵达颐和园耕织图，水温约6度，几乎是一天降一度，游了会儿上岸。然后从耕织图跑步至西门，南如意门，团成湖各游泳点皆活跃。观昆明湖，已然结冰。
约1小时回到原处，落日的余晖撒在水面，风景无限好！我不由心生再游一次的想法。歇了会，两个橙子，一盒酸奶下肚，慢悠悠赏景的功夫，太阳马上落山了。一大姐几次玩高台跳水，很是惊悚。我下水开游，二次宫果然滋味差些。上周去十三陵水库，也是二进宫。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/day_110821/11082123022cfa0f7ce092c51d.jpg
本帖最后由 小露维尼 于 2011-11-29 12:02 编辑
28号 颐和园南门 水温6.1度
今日预报阴转多云，上午却热的很，眼见太阳充足，不游可惜，又出发奔向颐和园南门。前一位泳友测的水温6.1度，见到老胡、老伦等，上次那位挣扎许久的泳友看天气好也来了。我下水游了一会上岸。老周、小胡和一对泳友夫妇也到了。另一位测水温的老先生也到了，果不其然，他测的快8度了，我们再也不相信他的鼓励型水表了。
小露维尼 发表于 2011-11-28 15:42 static/image/common/back.gif
28号 颐和园南门 水温6.1度
今日预报阴转多云，上午却热的很，眼见太阳充足，不游可惜，又出发奔向颐和园南 ...
还是水银的好使。前年大侠笑傲江湖慕名买了2个电子测温计。经测三家店的水温创造历史最低：一个是零下1·9度、另一个零下2·6度。我们（鸡冻）了很久。:lol :lol
本帖最后由 冬泳1 于 2011-11-29 11:49 编辑
冬泳1 发表于 2011-11-29 11:42 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
还是水银的好使。前年大侠笑傲江湖慕名买了2个电子测温计。经测三家店的水温创造历史最低：一个是零下 ...
连大侠都敢骗，什么世道啊。
本帖最后由 小露维尼 于 2011-11-29 11:53 编辑
29日，5点半前，完成跑走50分钟。无风，温暖，京城没下雪，鉴定完毕。
9点多阴天，走在外面，恍然间，似有一粒雪花飘落，再次寻觅，却无踪影。
冬泳1 发表于 2011-11-29 11:42 static/image/common/back.gif
还是水银的好使。前年大侠笑傲江湖慕名买了2个电子测温计。经测三家店的水温创造历史最低：一个是零下 ...
低的有点离谱哈！
小露维尼 发表于 2011-11-29 12:02 static/image/common/back.gif
低的有点离谱哈！
:handshake是滴，淡水低到这个温度实在是离谱。但人家是大侠呀，我们哪敢质疑啊，否则马上二十个大鸡腿伺候。还是露版仗义执言！:victory:
本帖最后由 小露维尼 于 2011-12-1 15:06 编辑
12月1日，昨天没游成，略有遗憾。今日天气睛好，水温约6度，昨天5.5度。上至80岁的钱老，70后（70岁）阿姨，下至24岁的小李，再聚南门外，小李再次和老伦玩PK。今天见一穿拖鞋游泳的泳友，普通拖鞋，没游一会就上岸了，又穿鞋玩正面反面跳水，挺牛的。
74岁的朱老，游泳5分钟。上阵父子兵，其女婿习惯冷水中打坐，最多时达40分钟。
穿拖鞋游泳
74岁的朱老，坚持每天测水温。
小露版主好样的！欣赏了！
12.2 6点半出门，惊喜的发现下雪了，我和老妈正好要去颐和园，哈哈。
本帖最后由 小露维尼 于 2011-12-15 18:22 编辑
12月15日，一晃半个月，今天前往颐和园南如意门，水温约2.7度。
又见清凌凌的水，蓝莹莹的天。
今日也有意思，太阳时隐时现，牵动着大伙的心。
伉俪双双把河游，我家就住八宝山
一路仰泳
惬意的人们
本帖最后由 小露维尼 于 2011-12-19 17:14 编辑
12月16日 水温2.3度
水质清亮见底，我不由暗想，夏威夷也不过如此吧？今日阳光足，来者众多，但水温稍降。
一75岁老先生，3年冬泳经历，72岁始自学游泳。话说某日逛至颐和园西门，河边游泳者众多，心中暗喜，回家拿来绳子开学，问有人教吗?答没人管我…