本帖最后由 小露维尼 于 2011-2-22 09:09 编辑
2月22日 晨 5点半没能起来，时间紧张，跑了半小时匆匆收场。锻炼总比不锻炼强，嘿嘿，好处自己明白，每天记录监督下自己。
2月24日 晨跑25分钟，地点：颐和园北如意门 水温：1.7度
6点起，晨跑25分钟，时间紧张，匆匆完成凉水澡，早餐，赶去坐班车。没成想过点班车没来（也许追尾之类的吧），就和同等车的两位去坐城铁。
都说这几天雾霾天，空气质量严重超标。我角着，该跑步还得跑步，该游还得游。果不其然，中午出门天空飘着一缕缕蓝色。坐车奔向颐和园，没成想，提前一站下车，无奈从东门进园。绕一大圈才抵达下水处，水温：1.7度，较昨天0.4度大有涨幅。别人不信，老师傅非要再测量一遍，“下雨天打孩子－－闲着也是闲着”。颐和园继续上演着斗智斗勇的一幕，你方焊上，我方撬下，唉，栏杆弄得乱七八糟的。
有点阳光就灿烂，无风，暖和，大家聊着侃着，有轮番表演跳水的。
本帖最后由 小露维尼 于 2011-2-27 20:46 编辑
2月27日雨夹雪飘飘洒洒的雪花在我出门时如期而至，真是心有灵犀呀。这个时候去颐和园该是多么浪漫，有情调。一处晶莹剔透的白色世界，小桥流水，一半是冰一半是水，一切尽是烟雨朦胧。中午时分落得独我一人，引来栏外数人围观惊叹。一会又来个在清华游泳的漂亮女泳友，无人围观，嘿。25日参加了一小时的舞蹈班，视以后的情况而定吧。希望牺牲周三、周五的游泳时间，能换来更多的幸福体验。
2月28日，雪后天晴，一切都是透亮干净，午后的太阳照得人舒服。仍旧前往颐和园北如意门，水质没有改观，所以我宁愿来这里，毕竟还可以欣赏一路的风景。栏杆已经有一人高的出入口了，有说3月1日就开始管了，不知真实程度。
着裙子，足蹬高跟鞋，一路走来，不焦不躁，急也没办法。
一直看你的日记，希望继续写下去
3月3日 颐和园北如意门 气温10度 水温4.3度
颐和园的天格外的蓝，水面开阔，阳光照耀下波光粼粼，水温昨天3.5度今日4.3度。每个人都不同程度地加量了。
本帖最后由 小露维尼 于 2011-3-4 15:35 编辑
3月4日晨跑40分钟 午后游泳
一连几日的蓝天，尤其在颐和园天特蓝。晚上、凌晨在俺们家附近能看到很多星星。
晨起，依旧星光闪烁，预示一日的好天气，跑走约40分钟。7点左右已是旭日东升，普照大地。9点多，已是满室阳光。
耕织图游泳处仍是一如既往的热闹，伴着欢声笑语，午后的阳光，连时间似乎都静止了，闭上眼，是一片红彤彤世界。泳后经过工作人员住地，有搭凉棚架子的，高高的树上，有修剪残枝的，古树发芽，到处是洋溢着春的气息。借用《在路上》的一句话，明净的太阳照耀着人类生活单纯而古老的活动。
一路骑行，最喜欢北大的一段林荫道，过几天会更有风情了。眼瞅午休时间快过了，仍然放慢速度，悠然吃了一碗牛肉面，几乎把汤全喝光了。
本帖最后由 海螺号 于 2011-3-4 12:00 编辑
3月5日？时空倒错了吧。今儿才3月4日。
和时间赛跑？受利比亚撤侨鼓舞来着吧。
回复 115# 海螺号
对呀，信马由缰嘛！
又一次关注
3月6日晨跑40分钟
昨日身体不舒服未能参加十三陵水库活动。今早出门风好大，打道回府换厚衣服，戴手套，比起游泳来挺知道心疼自己。。再度出门开跑，一会小腿肚子有些疼，怎么总是找不到感觉呢。不管不顾继续跑，练练所谓的间歇跑。身体跑热了。时不时欣赏远处的蓝天，悠悠的白云，掩映在一片霞光的楼房。大风天刮出的云彩形状各异，像恣意写就的一幅幅画面。
本帖最后由 小露维尼 于 2011-3-17 11:34 编辑
3月9日，过三八节果然很happy，败了很多。第二天4点早起跑步40分钟。3月12日，晨跑半小时，与个骑车的小男孩每每相遇，总忍不住冲他笑笑，很阳光的男生。13号，晨练40分钟。
14日晨练近40分钟。打听到长跑节报名截止到4月6号，这两天准备去五道口李宁店报名。周末去看了一个朋友，她家11个月大的小儿子真好玩，老冲我笑，可爱的小天使，让我的心里一直暖暖的。
中午前往南如意门游泳，阴天人少，水质一般，水温约5度，昆玉河开化一周了。老阎说大概还能游10天就要走游船了，那时要嘛早起要嘛换场地。打坐的老兄也来了，大家不约而同聊到了老咖啡。老咖啡，你没打喷嚏吗？（我们说你的坏话呢，哈哈！）冬天已过，你这个候鸟也该回来了吧？
本帖最后由 小露维尼 于 2011-3-17 11:34 编辑
3月16日
走在颐和园的路上，才知道自己有多幸福。地震、海啸，核泄露，离我们太遥远了。这里的人们多么闲适，可以如此悠然。水温约6-7度，阳光洒在湖面，浪大，刮着小南风凉嗖嗖的。奋力游了一会，浪一波波涌来。"不管风吹浪打，胜似闲庭信步"，何时我能有这种意境。早晨没能起来，梦里发足狂奔，出去跑了一大圈回来，畅快无比。
回程，有个吹箫的老人在公园的草地，配着背景音乐，一个独奏，好似开个人音乐会，那气场，吸引游客驻足。时间似乎静止在这一刻。
本帖最后由 老咖啡 于 2011-3-17 18:50 编辑
哈哈！打嚏喷了，我还以为是日本地震的核辐射呢。原来是好友们的念叨，快了再过一段时间就回北京了。替我给大家带好哟！
日月湾海誓山盟石
3月17日 地点：颐和园西门 晨练40分钟 中午游泳
南门走游船了，今天终于转战西门。昨日，但见耕织图附近游泳处的大门终于被打开了。有人民翻身做主人之感。以前要钻，后来有一人高的入口，现在推门即入。后来风大，大门哐当一声倒地。
北门依然是翻越，我直说你们这儿好落后啊。他们笑笑我们习惯了不喜欢动静大。这里相对水质清澈一些，也安静很多，各有利弊。天暖和，有小虫飞舞。
都在谈抢盐，一女泳友有感触，说道以前抢面，结果夏天来了，面多了又得倒掉。抢油，后来卖的油反而还更便宜。顺其自然，况且盐吃多了不好。
回复 121# 老咖啡
老咖啡，多发些照片呀，必须滴！我们在笑你一到冬天就跑。
3月17日 地点：颐和园西门 晨练40分钟 中午游泳
3月17日 地点：颐和园西门 晨练40分钟 中午游泳" _2 \- [" _( d2 O) W- {
; ^9 E4 z5 Y* B2 R7 r6 _& []* U南门走游船了，今天终于转战西门。昨日，但见耕织图附近游泳处的大门终于被打开了。有人民翻身做主人之感。以前要钻，后来有一人高的入口，现在推门即入。后来风大，大门哐当一声倒地。
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北门依然是翻越，我直说你们这儿好落后啊。他们笑笑我们习惯了不喜欢动静大。这里相对水质清澈一些，也安静很多，各有利弊。天暖和，有小虫飞舞。$ M' b" p* c+ L" _0 G
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都在谈抢盐，一女泳友有感触，说道以前抢面，结果夏天来了，面多了又得倒掉。抢油，后来卖的油反而还更便宜。顺其自然，况且盐吃多了不好。
小露维尼 发表于 2011-3-17 14:45 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
据说 盐吃多了 容易变成燕末虎 也就是蝙蝠——据说啊
3月18日 地点：颐和园北如意门 晨练40分钟 中午游泳
今日北风4-5级，依然前往颐和园北如意门，风大吹吹也好，没成想，游的太舒服了，一点不冷，过瘾。早晨跑步40分钟，睡的晚，依然艰难地爬起来，闭着眼睛慢跑，感觉也不坏。嘿嘿。
3月23日 气温：11.2度，水温12.5度 地点：清华西湖游泳池
清华西湖游泳池水温12.5，水质清澈，如泡温泉般，一路欣赏着蓝天白云，200米，很舒服，关键帅哥也蛮多的。。近期要常来，１００元的会员证没咋利用呢。我游的慢，看其他人游的舒展，好生羡慕。有个阿姨一曲《青藏高原》唱得悠扬婉转，众多粉丝应和。
小露好久沒见，
老虫不時念念。
今知畅游清华西湖，
200米忒别舒服。
愿妳每日经心练，
终成快乐大神仙。