云水林海：冬泳能树立健康信念冬泳是健康长寿基石

首席顾问白冰 发表于 2007-7-8 06:12

云水林海：冬泳能树立健康信念冬泳是健康长寿基石

下面转载“云水林海”发表在 “威海专区”的一篇佳作,值得细读。 <BIG>冬泳树立了人健康的信念</BIG><BIG>这是人健康长寿的基石</BIG><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p> </o:p> 游泳是最好的体育运动之一。也是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。<o:p></o:p>冬泳是游泳的延伸和发展，自从有人类历史以来，就又人在自然水域中冬泳，只不过那时，人数少的可邻又可怜，以致少的根本看不见。人们裹腹尚且艰难，哪有心思去考虑冬泳健身的实践。只是建国后，应该说是改革开放以来，人们生活水平提高了，人们才去向寒冷挑战，去亲近自然。这一运动方式的普及，打破了许多传统的观念，形成和正在形成许多新的运动理念，树立了冬泳人健康的信念。<o:p></o:p>因之，相对于仅仅在游泳池中的游泳而言，冬泳对健康的好处还有三点：<o:p></o:p>一、寒冷的刺激使人产生脑啡呔而引发的兴奋感，这种兴奋感是保障身体健康的源泉。<o:p></o:p>二、裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。<o:p></o:p>三、冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。<o:p></o:p>医学专家认为，人的正常寿命应该达到120岁以上。但为什么大多数人没达到呢？就是各种疾病限制了人的寿命，而战胜疾病的最有效武器就是信念。医学研究证明，信念对人的健康有巨大的作用。身患绝症的人，如果因为恐惧而精神崩溃病情会迅速恶化，而那些顽强与病魔作斗争的人，大大增强了抵抗疾病的能力，甚至奇迹般的痊愈了。信念影响人的情感，影响人的免疫能力。因为人体各系统受到大脑的控制，而大脑又受到信念的影响。当你将希望长寿的信念，以有效的方式不断反馈给大脑，渐渐地，大脑就会发出指令，增加分泌长寿激素，减少分泌死亡激素。<o:p></o:p>世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。<o:p></o:p>这就是说，长寿的主动权掌握在自己手中。若想健康长寿，就要有长寿的愿望和信念，你要常常鼓励自己，我要活到100岁以上，我一定能够活到100岁以上。<o:p></o:p>游泳健身的好处尤其冬泳的妙处，使我们增加了健康长寿的信念，这是大自然对我们冬泳人的馈赠，我们不应辜负了大自然的馈赠。我们冬泳人没有理由不活到100岁以上，我们一定要活到100岁以上。  ［此帖子已被白冰在 2007-7-8 6:16:53 编辑过］

快乐老头 发表于 2007-7-8 06:25

阿梅发表于 2007-7-8 06:33

冬泳----铸造健康长寿信念，奠定健康长寿基石！

阿梅发表于 2007-7-8 06:42

<BIG><BIG><BIG><BIG>健康长寿的主动权</BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>掌握在自己手中!</BIG></BIG></BIG></BIG> ［此帖子已被阿梅在 2007-7-8 6:43:02 编辑过］

傲雪寒梅 发表于 2007-7-8 06:43

原文由快乐老头发表: <BIG>冬泳树立了人健康信念,</BIG><BIG>                       </BIG><BIG>      冬泳是人健康长寿的基石!</BIG><BIG></BIG><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p> </o:p><o:p></o:p>

启明发表于 2007-7-8 06:49

树立健康的信念，保持经常愉悦的心情，掌握“健康长寿”的主动权掌握。

阿梅发表于 2007-7-8 06:50

<BIG><BIG><BIG><BIG>健康长寿的三大自我调节：</BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>饮食调节----或是“病从口入”，或是“寿从口来”。 </BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>精神调节----理念，乐观，宽容，无欲。 </BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>运动调节----要因人而异，科学适度。</BIG></BIG></BIG></BIG> ［此帖子已被阿梅在 2007-7-8 6:51:20 编辑过］

首席顾问白冰 发表于 2007-7-8 06:14

世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。 这就是说，健康长寿的主动权掌握在自己手中。 <BIG>健康长寿，是古今中外的最大话题。</BIG><BIG></BIG><BIG></BIG>“云水林海”从游泳-冬泳角度，既有理论深度，又有切身感悟，诠释了这一广泛、古老而又是当代最热门的话题。读来令人豁然开朗！记得十多年前，一位著名的资深中医专家曾告诉我：要想健康长寿，关健在自我调节。而自我调节有三项，一是饮食调节，二是精神调节，三是运动调节。饮食-或是“病从口入”，或是“寿从口来”。精神-理念，乐观，宽容，无欲。运动-要因人而异，科学适度。 真是不谋而合，“英雄所见略同”。 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

llzz 发表于 2007-7-8 07:47

冬泳的好处一目了然，但是要如此系统地阐述，就是谢谢楼主的公心了！

玫瑰花 发表于 2007-7-8 08:50

原文由阿梅发表: 冬泳----铸造健康长寿信念，奠定健康长寿基石！

北纬48度 发表于 2007-7-8 07:23

原文由傲雪寒梅发表: 原文由快乐老头发表: <BIG>冬泳树立了人健康信念,</BIG><BIG>                       </BIG><BIG>      冬泳是人健康长寿的基石!</BIG><BIG></BIG><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p> </o:p><o:p></o:p>

寒江搏浪 发表于 2007-7-8 08:12

加强体育运动， 增强人民体质，   锻炼身体，   保卫祖国！

海上蛟龙 发表于 2007-7-8 09:44

No.11 -------------------------------------------------------------------------------- 加强体育运动， 增强人民体质， 锻炼身体， 保卫祖国！

大度英雄 发表于 2007-7-8 08:43

冬泳树立了人健康的信念这是人健康长寿的基石。的确是宣传冬泳的有力好帖。

和发表于 2007-7-8 11:06

动世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。 这就是说，健康长寿的主权掌握在自己手中。

云水林海 发表于 2007-7-8 11:11

白冰首席顾问的回复帖子，引起了我的共鸣，回复内容可以看出是仔细阅读啦!在此深深感谢！健康的信念，是人健康长寿的基石！冬泳是树立健康信念的最佳途径之一，是夯实健康长寿基石的最好方法之一。对于我们冬泳人而言，就可以这样说，冬泳是树立健康信念的最佳途径，是夯实健康长寿基石的最好方法。健康长寿的主动权掌握在自己手中。

自由人 发表于 2007-7-8 11:13

我们冬泳人没有理由不活到100岁以上，我们一定要活到100岁以上。健康快乐的活着吧！

寒江搏浪 发表于 2007-7-8 11:54

原文由晨泳发表: <BIG><BIG><BIG><BIG>健康长寿的主动权</BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>掌握在自己手中!</BIG></BIG></BIG></BIG> 裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。<o:p></o:p>

晨泳发表于 2007-7-8 10:16

<BIG><BIG><BIG><BIG>健康长寿的主动权</BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>掌握在自己手中!</BIG></BIG></BIG></BIG>

江龙发表于 2007-7-8 10:29

冬泳还能锻炼人的坚强意志和顽强的精神。

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