2009年5月25日，我下午18：00下水，池水清澈见底，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.3度，游（自由泳）3600米，用时77分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
从5月17日本人体重97.5KG(195斤)到昨天5月25日体重92.3KG(184.6斤),8天本人净减体重5.2KG(10.4斤）,距目标175斤还有5KG(约10斤),还需努力啊!!:lol :victory: 如何减肥暂时保密!!:D :time: :call:
2009年5月26日，我下午17：20下水，池水清澈见底，气温19度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.4度，游（自由泳）4000米，用时83分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
今天体重减了1斤，到91.8KG(183.6斤)!!:lol
2009年5月27日，小雨，我晚19：20下水，游到天黑，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）2500米，用时53分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
今天体重减了0.6斤，到91.5KG(183.0斤)!!:lol十天没吃主食，晚上得好好吃一顿！:lol 恐怕端午节体重要回升！！坚持不懈就是胜利！:victory:
我很佩服，但不提倡！每个人耐寒能力不一样，只有根据自己的身体状况而游。
我很佩服向你致敬!不到10度的水温游一万米用时4小时8分钟这是常人无法比的。
十分佩服呼和泳侠的勇敢和顽强 感谢呼和泳侠为冬泳人树立了一个榜样！
:lol :victory:
2009年5月28日，我晚18：35下水，游到天擦黑，气温16度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.4度，游（自由泳）4500米，用时95分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
今天体重长了1.2斤，到92.1KG(184.2斤)!!:L 体重回升！！:loveliness: :handshake 坚持不懈继续减下去！就是胜利！:victory:
谢谢泳友们的支持！！:handshake :handshake :victory: :handshake :handshake :call:
2009年5月29日，游3500米！5月30日，有事未游！5月31日到北京出差，在安定门宾馆室内游泳馆（自由泳）2300米，用时55分钟左右,水温高，游的不爽！:L
两天体重减了1.6斤，到91.0KG(182.0斤)!! :):handshake 坚持不懈继续减下去！就是胜利！:victory:
2009年6月1日，出差，在北京安定门宾馆室内游泳馆（自由泳）3000米，用时65分钟左右,水温高，游的不爽！:L
今天体重减了0.4斤，到90.8KG(181.6斤)!! :):handshake 坚持不懈继续减下去！就是胜利！:victory:
2009年6月2日，出差，在北京安定门宾馆室内游泳馆（自由泳）1500米，用时45分钟左右,水温高，游的不爽！:L
2009年6月3-7日，到乌兰察布市参加全区电力系统围棋赛，获个人第13名，团体第八；当地无游泳条件，5天未游！:L
5天体重减了0.6斤，到90.5KG(181.0斤)!! :):handshake 坚持不懈继续减下去！就是胜利！:victory:
包老师，什么时候回呼市呀。分公司小安
2009年6月8日有事未游，6月9日，我下午17：50下水，气温16度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温16.2度，游（自由泳）3100米，用时66分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
热烈祝贺“呼和泳侠”安全顽强地到达胜利终点！:) :victory:
希望呼和泳侠坚持锻炼，挑战新的目标。
谢谢您的支持！:handshake 我会努力的！！:victory:
挑战极限！展现自我！牛！:victory: :victory: :victory:
2009年6月10日，我下午19：00下水，气温18度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温16.3度，游（自由泳）3500米，用时73分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
超人的耐力、持久的恒力，令人佩服和赞赏！
谢谢支持！2009年6月11日，游泳池换水，我晚21：00下水，气温17度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温14.3度，半池水，游（蛙泳）1600米，用时40分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory: